深秋一碗汤,暖身又健康推荐4道汤,

导语：“深秋一碗汤，暖身又健康”！推荐4道汤，每天喝一碗滋补暖身

深秋到了，气温比较低，尤其是一早一晚冷得人打哆嗦，如果体质差的话，气温骤降时会扛不住，容易生病，所以为了避免出现不好的情况，在饮食上多注意，增加营养，提高免疫力，秋冬少生病。

老话说：“深秋一碗汤，暖身又健康”！天气冷多喝汤对身体好，推荐4道汤，每天喝一碗滋补暖身。快来看看这几道汤的做法，简单易做，好喝不腻。

一、黄瓜紫菜鸡蛋汤

这道汤好喝不腻，还简单易做，几分钟搞定，早中晚随便什么时候喝。秋天除了冷，还很干燥，这道汤添加了少量黄瓜，可以起到降燥的效果，防止上火。

做法：

黄瓜搓洗干净，切成薄片，形状随意，圆形、长方形、菱形都可以。

紫菜取适量备用。鸡蛋打进碗里搅散备用。若紫菜不是免洗紫菜的话，最好加凉水泡开，泡软后再用漏勺捞出。

锅内加油，烧热后倒入蛋液，膨大后关火，利用余温炒成小块备用。

锅内倒入适量清水，放入黄瓜片，煮开后再煮一分钟，再放入鸡蛋、紫菜。

煮半分钟后，放入少许盐、鸡精调味，这道汤就做好了。若不喜欢鸡蛋先炒，也可以最后淋进去，出锅前加点香油。

二、海带肉末豆腐汤

豆腐富含蛋白质，海带富含钙、钾等营养物质，都是十分健康的食材，经常吃为身体增加营养。

做法：

干海带加水浸泡，泡发后清洗干净，再切成小块待用。豆腐冲洗后切成小块待用。

猪肉切成细丝，加水抓一抓，去掉血水，然后挤干水分剁成肉末，加盐、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

锅内加少许油，烧热后倒入肉末，小火翻炒，再倒入姜片翻炒均匀。

接着倒入适量开水，放入海带，大火炖煮，煮开后转小火，继续煮五分钟。

等时间到后，把豆腐放进去，加少许盐再煮三分钟，这道汤就做好了。

三、番茄木耳金针菇汤

汤最好饭前喝，对身体更有益。这道番茄木耳金针菇汤酸甜开胃，特别适合饭前喝，食材也营养丰富，建议常做。

做法：

木耳加温水浸泡半个小时，泡发后去掉根部，再清洗干净。

番茄去掉外皮，切成小块待用。金针菇切掉根部，洗干净分成小份。豆油皮切成小条备用，也可以用豆腐皮、炸豆腐、鸡蛋皮。

锅内加油，烧热后放入葱花爆锅，再倒入西红柿翻炒，炒软后加水。

放入木耳煮两分钟，时间到后再放入金针菇、豆油皮，继续煮一分钟。

最后加盐、鸡精调味，这道汤就做好了。

四、肉丸粉丝汤

炖排骨汤太费时间了，不如做肉丸汤，省时省力，解馋不油腻，老少皆宜。

做法：

猪肉剁成肉泥，最好是放进料理机打，两三分钟搞定。处理好后加盐、胡椒粉、生抽、蚝油、鸡精、鸡蛋、淀粉，朝着一个方向搅拌上劲。

小白菜清洗干净，切成小段待用。也可以用娃娃菜、菠菜等蔬菜。粉丝加凉水泡五分钟待用。姜丝葱花切好待用。

锅内加水和姜丝，煮开后调小火，挤出丸子放进锅内。

煮到完全都熟透后，放入小白菜，烫到完全颜色变深，再放入粉丝。

最后加盐、胡椒粉调味，煮到粉丝可以吃的口感后，撒点葱花关火。

以上四道汤做法简单，经常换着喝，滋补又暖身，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请