6个月以上宝宝辅食食谱浓米汤小白菜汁

1、用新鲜、优质米克。2、最好浸泡一小时，将克米，毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

温馨提示：1、使用生水熬制的粥有香糯润滑的口感，开水则不同。2、也可用小米、紫米等，随着孩子的生长发育，也可以混合着熬制。3、使用平常锅熬制米汤时，一定要防止米汤往外溢，还要防止糊锅。当米粥煮至粘稠时，要用勺子不时搅拌。因此，建议使用电压力锅或高压锅，电压力锅是最好的选择，既省时省事又比较安全。（适合三个月以上的宝宝食用。）

1、选择新鲜、优质米是做好米汤的第一步；2、使用干净的生水熬制，不要用开水；3、米与水的比例是关键。一般是克米，毫升清水；4、最好使用高压锅或电压力锅熬制，既省时省事又不会使米汤丢失营养。做法是：将米和水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。5、使用平常锅熬制。要多加亳升清水，大火烧开，转小火慢慢熬，大约四十分钟后米粥即成。

小白菜汁适合6个月以上宝宝食用1、小白菜清洗干净，控水；2、将叶子撕下来备用；3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉；4、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出来

温馨提示：1、纱布、菜刀、菜板等，一定要注意清洁;2、要确保小白菜的新鲜度。在孩子开始食用菜汁时可用少量温开水冲稀，每次给宝宝饮用1-2匙。如果宝宝没有什么异常反应，就说明这种青菜孩子完全可以接受；3、除了小白菜，还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿等取汁给孩子喝。4、小白菜焯、煮的时间不宜过长，以免损失营养；5、小儿脾胃不好、拉肚子时不宜多食用小白菜。

菜汁做好后，开始需加入少许温水稀释一下。每天喂宝宝1-2勺。几天后，如果孩子没有异常情况，就可以逐渐添加其他不同的蔬菜汁。也可以将菜汁加到粥里，汤里或用菜汁调制蛋黄泥。用菜汁发面蒸制花样面食给孩子吃，也是一种不错的选择。除了喝菜汁，还应该喝点果汁以及果蔬汁等。让宝宝学着品尝一下多种食物的不同滋味，这对宝宝来说也是一种乐趣!