10月份宝宝吃这些辅食,让营养事半功倍,

2024/8/28 来源:不详

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假期回我妈家,刚好遇见常年在外做小吃的堂二哥也回家过节了,记得那时我侄子比我家孩子还高一大截呢,今年再见他怎么好像没长似的,我家娃都跟他一样高了,跟我嫂子聊天,我嫂子说我侄子每顿饭都吃的蛮多的,可就是不长个也不长肉,可把我嫂子给愁坏了。

现在的孩子都是家里人的心头肉,家长们所有心思都花在孩子的生长,日盼月盼结果却不见孩子长,再看看别人家的孩子,跟豆芽苗似的几天没见又长高了一大截,当妈的心那个是急啊,为啥我家娃吃得多还不见长呢?

其实呀!宝宝吃得多≠吃得好≠吃得够营养,宝宝吃的辅食宝妈没下点功夫怎么行,就算是普通的食材,只要营养搭配的得当,不仅好吃营养还能翻倍哦。

这个10月这些辅食赶紧给宝宝吃,合理搭配补得事半功倍,想孩子壮长高个都不是问题。

鲜虾时蔬疙瘩汤(10个月宝宝)

食材:芦笋、玉米、鲜虾,中筋面粉、鸡蛋

1.将玉米洗净,用刀将玉米切下来,放入辅食机中搅碎,过滤掉渣留下汁备用(有时间的话可以用手一个个掰)

2.将鲜虾洗净去头和壳,再去除虾线,放入锅中焯熟捞起剁碎

3.取芦笋中间部位洗净去皮,先切丝再剁碎备用

4.取一个大一点的容器将中筋面粉倒入,让后再打入鸡蛋搅拌成絮状(周岁内宝宝只吃蛋黄)

5.烧一锅水,水开后倒入玉米汁煮开,加入面疙瘩煮3分钟

6.接着倒入芦笋和虾碎末搅拌均匀,再煮2分钟鲜味十足的疙瘩汤就完成了(过程中要不停的搅拌以免糊锅了哟)

山药鲜虾疙瘩汤(10个月宝宝)

食材:山药、西红柿、鲜虾、小白菜、面粉、鸡蛋

1.将西红柿洗净,顶部划开一个十字口,放入沸水中煮2分钟捞起来,去皮再剁碎备用

2.将山药洗净去皮,切片,隔水上锅蒸熟,然后在碾碎(给山药削皮记得戴手套不然会痒哦)

3.将鲜虾洗净去头和壳,再去除虾线,放入锅中焯熟捞起剁碎

4.将小白菜洗净,放入沸水中焯水1分钟捞起来剁碎(小白菜记得提前泡水可以出去农药和叶酸)

5.将面粉倒入容器中在打入鸡蛋搅拌成絮状(周岁内宝宝只吃蛋黄)

6.烧一锅开水,水沸后倒入山药泥和西红柿大火烧开,然后倒入面疙瘩和鲜虾煮熟,最后出锅前倒入青菜末搅拌均匀再煮1分钟就完成了

小贴士:孩子长高大家都知道要补钙,而大多的海鲜含钙量都很高!10月是吃海鲜的最佳季节,这个季节的螃蟹和虾肉质肥美又营养,对于正在长身体的宝宝来说可不能错过。

还有一点也是最重要的一点,就是很多宝宝看似吃饱了,但其实根本没有摄入进有价值的营养成分,也就是吃了等于白吃,所以科学搭配给宝宝吃些营养密度高的辅食变得极为重要,宝妈可一定要记得哦。今天小编分享的这些辅食,营养密度翻了一倍,宝宝长高长壮变得不再那么难了。宝妈赶紧动手做给你家娃吃吧!

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