膳食时光年春季第9周营养食谱

营

养

食

谱

年春季第九周

用心挑选每一份食材

认真做好每一道菜

用丰富的营养、均衡的搭配

满足孩子成长所需膳食营养

幼

儿

园

周一

年4月18日

早餐：五香蛋、八宝粥、爆炒三丝、玉兔豆沙包

上午点心：苹果

午餐：四喜丸子、大蒜香干肉丝、菌菇汤、香米饭

下午点心：纯奶、海苔

晚餐：白萝卜烧嫩牛肉粒、水晶南瓜、裙带菜豆腐汤、紫米饭

周二

年4月19日

早餐：白煮蛋、火腿三明治、红枣小米浆、洋葱炒香干

上午点心：香蕉

午餐：毛豆烧鸭块、多彩杏鲍菇、紫菜虾皮汤、双色米饭

下午点心：纯奶、腰果

晚餐：三鲜水饺、原汤

周三

年4月20日

早餐：水煮鹌鹑蛋、黑芝麻小花卷、麦香杂粮粥、马蹄培根

上午点心：沃柑

午餐：甜椒肉丝、鸡蛋炒小白菜、平菇肉片汤、葡萄干米饭

下午点心：纯奶、核桃仁

晚餐：鱼香肉丁炒饭、青菜丸子汤

周四

年4月21日

早餐：葱香鸡蛋饼、山药大枣粥、手撕包菜

上午点心：圣女果

午餐：什锦虾仁、家常土豆丝、青菜鸽子汤、香米饭

下午点心：纯奶、开心果

晚餐：糖醋鸡柳、素炒冬瓜、豌豆鱼丸汤、玉米小馒头

周五

年4月22日

早餐：白煮蛋、鲜肉包、蔬菜粥、韭菜豆芽段

上午点心：火龙果

午餐：花菜烧肉丁、蒜泥青苋菜、番茄煎蛋汤、紫米饭

下午点心：纯奶、蛋挞

晚餐：肉丝豇豆焖面、丝瓜蛋汤

小

学

部

周一

年4月18日

早餐奶：牛奶

午餐：年糕红烧肉、木须鸡蛋、香辣土豆丝、蒜香青菜、青菜肉圆汤

水果：香蕉

晚餐：香辣翅根、莴笋烧肉、青椒炒干子、白油冬瓜、海带汤

餐点：蛋挞

周二

年4月19日

早餐：白煮蛋、雪菜肉丁包、黑米馒头、绿豆粥、蒸红薯、香菇肉丁焖饭

早餐奶：牛奶

午餐：风味鸡块、西红柿炒蛋、红烧土豆条、炒青菜、鲫鱼汤

水果：酥梨

晚餐：山粉糕烧肉、毛豆米炒肉丁、三色海带丝、醋溜白菜、紫菜蛋汤

餐点：酥饼

周三

年4月20日

早餐：茶叶蛋、香菇青菜包、花卷、白米粥、蒸南瓜、青菜鸡蛋炒面

早餐奶：牛奶

午餐：粉蒸肉、麻婆豆腐、红椒莴笋丝、干锅平包菜、疙瘩汤

水果：香蕉

晚餐：川香回锅肉、红烧狮子头、粉丝圆白菜、炒青菜、冬瓜丸子汤

餐点：椰蓉面包

周四

年4月21日

早餐：白煮蛋、芹菜大肉包、南瓜馒头、红豆粥、蒸玉米、蛋炒饭

早餐奶：牛奶

午餐：糖醋龙利鱼、香芹肉丝、椒盐土豆条、肉沫酸豇豆、平菇肉片汤

水果：圣女果

晚餐：红烧豚鸭、蒜苗肉丝、红烧冬瓜、油麦菜、西红柿蛋汤

餐点：纸杯蛋糕

周五

年4月22日

早餐：茶叶蛋、豆沙包、蒸饺、皮蛋瘦肉粥、蒸红薯、青椒肉丝面

早餐奶：牛奶

午餐：风味牛肉、肉沫蒸蛋、青椒肉丝、粉丝黄豆芽、蒜香毛白菜、海鲜菇蛋饼酸辣汤

水果：苹果

晚餐：肉烧排骨、雪花鸡排、酸辣土豆丝、蒜香青菜、老鸭汤

中

学

部

周一

年4月18日

早餐：茶叶蛋、大肉包、白馒头、鸡蛋饼、小米粥、蒸玉米、青菜面

早餐奶：牛奶

午餐：红烧仔鸡、肉沫蒸蛋、白菜炖粉条、爆炒青菜、萝卜肉片汤

水果：香蕉

晚餐：红烧肉圆、青蒜干子肉丝、小炒藕丁、生瓜炒木耳、冬瓜虾皮汤

餐点：蛋挞

周二

年4月19日

早餐：白煮蛋、雪菜肉丁包、春卷、黑米馒头、白米粥、蒸红薯、蛋炒饭

早餐奶：牛奶

午餐：黄豆焖豚鸭、蒜苗炒肉片、酸辣土豆丝、炒豆芽、青菜鱼丸汤

水果：酥梨

晚餐：冬瓜炖肉、椒盐鸡米花、平包炒粉丝、炒花菜、紫菜海带汤

餐点：酥饼

周三

年4月20日

早餐：茶叶蛋、海带包、烧麦、花卷、皮蛋瘦肉粥、蒸南瓜、肉丝面

早餐奶：牛奶

午餐：剁椒龙利鱼、青椒肉丝、干锅黄白菜、肉沫酸豇豆、老鸭汤

水果：香蕉

晚餐：香辣鸡锁骨、毛豆米肉丁杂酱、酒酿元宵扣南瓜、黄瓜炒木耳、海带鸡蛋汤

餐点：椰蓉面包

周四

年4月21日

早餐：白煮蛋、芹菜大肉包、火烧饼、南瓜馒头、红豆粥、蒸玉米、扬州炒饭

早餐奶：牛奶

午餐：海带烧肉、番茄炒蛋、蚂蚁上树、豉油油麦菜、平菇肉丝汤

水果：圣女果

晚餐：蒜苗拌鸭肫、生腐烧肉、椒盐土豆、炒菠菜、萝卜肉沫汤

餐点：纸杯蛋糕

周五

年4月22日

早餐：茶叶蛋、豆沙包、发面饼、蒸饺、绿豆粥、蒸红薯、雪菜面

早餐奶：牛奶

午餐：青椒炒牛柳、瓠子烧肉、芹菜茶干、剁椒金针菇、骨头汤

水果：苹果

周日

年4月24日

晚餐：红烧带鱼、蒸蛋饼、木耳青菜、雪菜焖黄豆、青菜豆腐汤

餐点：毛毛虫面包