烟台经济技术开发区智慧熊幼儿园营养加油站
2022/8/22 来源：不详白癜风医院重庆哪家好 http://m.39.net/pf/a_9445023.html
唯有爱与美食不可辜负
本周美食推荐——牛肉第一、牛肉当中富含有氨基酸，而且当中含有的肌氨酸的成分要比其他食物都高，所以经常吃牛肉对于增长肌肉、增强力量特别有效。
第二、牛肉当中富含有亚油酸，而且牛肉当中脂肪的含量比较低，亚油酸对促进孩子智力发育有一定作用，而且吃牛肉还不容易让孩子长胖。第三、牛肉当中含有丰富的锌和镁，有助于合成蛋白质，同时能够促进肌肉增长。此外，锌还有提高机体免疫力的作用。第四、牛肉当中含有丰富的维生素B12，维生素B12能够促进支链氨基酸的新陈代谢，对机体的生长发育也有良好的益处。第五、牛肉含有其它多种维生素和微量元素，所以经常吃牛肉能够促进孩子生长发育，提高孩子的免疫力。牛肉虽然营养丰富，也不建议一次进食过多，以免造成孩子胃肠道负担过重，出现胃肠道的不适症状。下周美食预告01星期一
早餐：煮鸡蛋
炸酱面
蚝油卷心菜
早点：国光苹果
沃柑
草莓
午餐：红烧鸭肉
肉片炒茭瓜
荷塘小炒
红薯米饭
番茄紫菜蛋花汤
午点：大米燕麦粥
香蒸贝贝瓜
巴旦木
山楂条
星期二
早餐：洋葱炒蛋
卡通红心南瓜
番茄紫菜疙瘩汤
早点：丰水梨
香蕉
苹果
午餐：肉夹馍
蒜蓉油菜
玉米面粥
午点：牛奶
酒花面包
核桃仁
葡萄干
03星期三
早餐：滑嫩蛋羹
胡萝卜烙饼
红豆山药粥
早点：红富士苹果
沃柑
小香瓜
午餐：红烧翅根
木须肉
蚝油小白菜
麦粒米饭
冬瓜蛋汤
午点：牛奶
蒸红薯
蔓越莓干
花生豆
04星期四
早餐：五香鹌鹑蛋
香菇油焖饭
油菜蛋花汤
早点：黄金梨
橙子
苹果
午餐：点点芝麻肉
猪肉炖白菜
芹菜土豆条
棒棒糖卷
五彩蛋花汤
午点：牛奶
喜多块
松子仁
卡通山楂
05星期五
早餐：胡萝卜炒蛋
葱油卷
玉米羹
早点：苹果
哈密瓜
沃柑
午餐：家常烧鲅鱼
大头菜炒肉丝
莴笋炒山药
南瓜米饭
时蔬菌菇汤
午点：牛奶
毛毛虫面包
腰果
香蕉脆片
一碗热汤、一份甜点，你的食物，养育着你的心肝脾肺，它是什么样的，你就是什么样的。所有的事情，有美食作伴，就都不过如此。
END
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