食欲不好不想吃饭喝这汤,营养美味还耐饿,

食欲不好不想吃饭喝这汤，营养美味还耐饿，多喝远离疾病身体好！

一到秋季很多小伙伴的食欲都会因为高温闷热的环境导致食欲不振的情况出现，而这个时候我们都会选择各种方式来获取能量避免自己因为胃口不好而影响接下来的工作或者生活，但是很多小伙伴选择的做法就是食用各种高热量的零食，这样的零食不但没有营养，而且还容易导致肥胖，这也是让很多小伙伴非常的苦恼，但是却没有解决的办法，只能接受这种并维持这样的现在，其实很多时候，我们并不是没有办法解决我们食欲不振的情况，而是我们不善于利用我们身边的食材来做一道开胃有可以帮助我们有效补充能力的食材，而今天阿亚也是为大家带来了一道美味的青菜肉丝汤。

听到青菜肉丝汤，相信大家都猜到这道菜的主角就是青菜和瘦肉了，而在瘦肉中也是富含多种我们人体首先的微量元素，其中瘦肉中的蛋白质和维生素的含量是非常丰富的，长期食用瘦肉不但不会让我们出现肥胖的情况，还能提高我们人体的免疫力，让我们的体质得到很大的提升，而又营养不良情况的人群食用瘦肉还能缓解营养不良的症状，而大量的维生素也是让我们得到了很大的好处，其中维生素A对于我们视力的保护是非常不错，可以说在炎热的秋季喝上一碗青菜肉丝汤是非常不错的选择。

不仅如此猪肉中拥有着丰富的铁元素和钙质也是让我们在食用之后可以拥有一个好气色的同时还能拥有一个不错的身体素质，而青菜的功效自然不用多说了，我们这道菜选用的青菜是小白菜，小白菜中含有丰富的维生素，也是让这道汤更加的营养，在瘦肉和青菜的完美结合之后，我们可以看到这道菜中的维生素的含量也是非常的可观，而这样能让我们在食用这道汤之后，可以在不吃饭的情况下支持到工作结束，而这道汤也是不错的汤底，如果担心吃不饱的话还可以放入面条，这样这道美味的汤就会瞬间变成一道美味的青菜肉丝面了，接下来让我们开始来制作这道营养美味的青菜肉丝面吧！

主料：小白菜、瘦肉；

辅料：洋葱、盐、鸡精、地瓜粉；

第一步：我们需要将瘦肉清洗干净之后将瘦肉切成条状放入容器中加入适量的地瓜粉搅拌均匀备用。

第二步：我们需要将小白菜清洗干净之后切成小段，接着将洋葱去皮后清洗干净切成丝状备用。

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第三步：在锅中放入适量的食用油，大火将锅中的食用油油温烧至五成热后，放入准备好的洋葱大火爆香。

第四步：等到锅中的洋葱爆出香味之后，我们就可以放入适量的清水，等到锅中的清水沸腾之后，我们就可以放入准备好的瘦肉。

第五步：等到锅中的瘦肉成型之后，我们就可以放入小青菜入锅继续煮了，等到锅中的清水再次沸腾之后，我们就可以放入适量的盐、鸡精调味，这样一道营养美味的青菜肉丝汤就制作完成了！

看完这道营养美味的青菜肉丝汤不知道大家是否学会了呢？如果学会了就赶紧行动起来吧，如果你刚好出现食欲不振的情况，食用这道美味的青菜肉丝汤将是一种不错的选择