天热要经常吃这道菜,可以减肥,抗衰老,而

今天天热好热呀，夏天来到了，就要避暑了。小伙伴们要做好防晒工作哦。小编继续给大家分享好吃的美食，小编的美食都是很家常的，没有用太多的佐料，但是味道很美味哦。所以说做饭只要有爱，做多了，就自然就会了。今天的美食还是女儿喜欢吃的，要做她爱吃的，她才可以多吃一点，当父母的呀！今天我是用黄瓜当食材的，黄瓜吃多了很好，大人小孩都能多吃。黄瓜的营养很丰富，可以保护肝脏，解毒，提高免疫力，应急能力。还可以抗衰老，防酒精中毒，降血压，最主要的一个，可以减肥哦。黄瓜怎么吃都可以，可以炒的吃，也可以洗一下直接吃，小编经常直接吃，拿来当饭吃的。小编现在就给大家介绍一下今天这道菜，黄瓜炒鸡蛋，好吃又容易做。

主要食材，黄瓜，鸡蛋，辣椒，大蒜，小编喜欢吃辣椒，不管做什么菜都会放，大家可以根据自己的口味

2.黄瓜洗净，切薄片，放入盘中

3.把鸡蛋打入一个大碗中

4.进行搅拌，加少许盐，大蒜，鸡精

5.辣椒洗净，切小片，大蒜拍碎，切末，放盘中

6.热锅，倒入花生油

6.开至小火待花生油热后，倒入搅拌均匀的鸡蛋

7.然后进行翻炒，翻炒至焦黄，盛出至盘中

8.再次倒入花生油

9.待花生油热后，加入辣椒，大蒜，至锅中进行翻炒

10.然后倒入切好的黄瓜，翻炒一到两分钟，加少许盐，再次翻炒,翻炒两到三分钟后，倒入炒好的鸡蛋，翻炒两到三分钟，加入少量鸡精，即可出锅

爱心小贴士

黄瓜不宜与花生同食黄瓜不宜与花菜，小白菜同食患有肝病，心血管疾病的不宜食用黄瓜

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