诚希幼儿园第11周健康食谱
2022/7/18 来源：不详Monday
4月18日
■早餐(8:00)
生菜牛肉粥
红豆糕
■牛奶餐(10:00)
风行纯牛奶
水煮南瓜仁
■中餐(11:30)
沙葛胡萝卜蒸肉饼
蚝油西兰花
裙带虾皮瘦肉豆腐汤
白米饭
■午点（15:00）
菜心瘦肉螺蛳粉
雪梨
苹果
Tuesday
4月19日
■早餐（8:00）
胡萝卜鸡蛋炒米粉
小白菜展肉汤
■牛奶餐(10:00)
卡士酸奶
■中餐(11:30)
土豆炒肉丝
鲮鱼炖蛋
罗汉果淮山鲜百合炖鸡汤
地瓜饭
■午点（15:00）
绿豆陈皮糖水
番石榴
香蕉
Wednesday
4月20日
■早餐（8:00）
淮山薏米瘦肉粥
水煮鸡蛋
■牛奶餐(10:00)
风行纯牛奶
巴坦木
■中餐(11:30)
莴笋木耳烩鸡肉
椰菜花炒肉丝
枸杞叶猪肝瘦肉汤
白米饭
■午点（15:00）
蒸红薯
油桃
苹果
Thursday
4月21日
■早餐(8:00)
番茄肉酱通心粉
干蒸
■牛奶餐(10:00)
卡士酸奶
■中餐(11:30)
虾仁南瓜炖肉沫
青瓜豆干炒肉粒
木瓜赤小豆鲫鱼汤
黑米饭
■午点（15:00）
紫菜汤饺子
橙子
香梨
Friday
4月22日
■早餐(8:00)
杏鲍菇瘦肉小米粥
黄金玉米棒
■牛奶餐(10:00)
风行纯牛奶
山楂片
■中餐(11:30)
玉米粒洋葱胡萝卜烩鸡丁
云南小瓜烩肉粒
冬瓜薏米鸭肉汤
白米饭
■午点（15:00）
紫薯糕
火龙果
苹果
健康小贴士
春夏交替，小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，缺乏维生素C、B2等营养素。以下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。
油菜：可防治本季易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
荠菜：不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。
芹菜：常吃芹菜，可增强小朋友骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘。
编辑：保健室初审：邓晓琳终审：曾艳玲预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇