入冬时节,多吃这些美食,营养又美味,真的

现在已经到了十二月，是冬意正浓的时候。这个时节天气寒冷，气温骤降。除了注意添加衣服，做好防寒保暖的措施。也要吃一些应季的美食，滋养自己的味蕾，才可以安然度过整个冬天。冬天的天气干燥，食欲也会降低，可以吃一些美味的开胃食物，让自己的味蕾得到满足，这样寒气才不会入体。

冬天身体抵抗力比较差，免疫力也会下降，要多加注意补充身体所需要的能量。下面小编分享了冬日的几种美食，好吃又美味，一起吃起来！

木瓜牛奶

木瓜和牛奶都是很营养的食物，吃了对身体很健康。冬天的时候可以喝木瓜牛奶热饮，香甜美味，暖暖的很贴心。木瓜去皮切成小块，加上新鲜的牛奶放入榨汁器，再添加一点蜂蜜，这样美味的木瓜牛奶就做好了。冬天的时候来上一杯，口感清甜，很美味。

小白菜煎豆腐

冬日的小白菜，口感清脆，营养美味，怎么做都好吃，还能补充身体所需要的各种营养元素。冬天吃一道小白菜煎豆腐口感就很不错。把白菜洗干净，切好。放入锅中，热油倒入切好的豆腐，把豆腐的两面煎成金黄色，装盘备用。热油放入葱姜蒜煸炒，放入小白菜，大火爆炒，最后倒入豆腐，加水煮开，添加盐，鸡精调味，淋上水淀粉，收汁就可以出锅了。这样的小白菜煎豆腐营养美味，大人小孩都爱吃。

紫薯

紫薯营养美味，比普通的红薯更有营养。紫薯的肉是紫色的，煮好的紫薯口感绵软美味，香甜可口，是非常饱腹的美食。冬天吃紫薯可以补充身体所需要的各种微量元素，增加身体的能量，很养胃。紫薯的做法很多，怎么做都好吃。冬天不想花很多时间做饭，可以煮一些紫薯吃。紫薯不仅颜色鲜艳好看，好吃美味，还很耐于储存，简直是冬日的绝佳美食。

板栗

板栗是一种很营养的食物，不同的吃法就有不同的口味，板栗可以生吃，可以炒着吃，也可以煮着吃，花样很多。板栗壳虽然带刺，可是板栗肉却浑身都是宝，蛋白质，矿物质都很多。板栗美味又实惠，是冬日的宝贝。

冬天到了，天气寒冷，各地都在降温，这个时候除了多吃健康营养的美食，还有一种方法可以愉悦身心，那就是旅游。小编家气温骤降，天寒地冻，我赶紧把避寒这个旅行计划安排上了日程。小编找的旅行公司是——张家界炫彩国际旅行社有限公司。这是一家专业的旅行公司，非常人性化。公司为小编量身定制了一条绝佳的三亚避寒旅行路线，全程提供”食、住、游、购、娱“一条龙旅行服务，什么都不用操心，只管安心享受旅行，也让小编度过了一场难忘的旅行。

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今天就分享到这里了，入冬之季，吃以上几种滋补美食很不错，你们最爱哪一种呢？欢迎在评论区留言分享一下哦！