习之学校第九周营养菜单

习之学校第九周营养食谱

学生身体发育的关键时期就是中小学阶段，习之学校每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果肉菜，让孩子们合理、均衡、科学的摄取营养，让孩子们在黄金时期健康成长！让我们一起来看看第八周孩子们在学校的菜谱吧！

星期一（11号）

早餐：小米粥、炒水白菜、卤鸡蛋、鲜肉包子、汤圆

午餐：糖醋排骨、南瓜肉片、焖豆腐、盐白菜粉丝汤

晚餐：莲白炒肉、芹菜肉丝、烧茄子、西红柿煎蛋汤

星期二（12号）

早餐：绿豆粥、碎米萝卜、五香盐蛋、牛奶、扬州炒饭

午餐：土豆肉丝、耳子肉片、炒莲白、大头菜鸡汤

晚餐：胡萝卜烧肉、山椒肉丝、炒瓢儿菜、绿豆南瓜汤

星期三（13号）

早餐：花生粥、青椒豆干、煮鸡蛋、荞麦粑、米块

午餐：青笋肉丝、绍子豌豆、炒老南瓜、小白菜豆腐汤

晚餐：芋儿烧鸡、宫保肉丁、炒生菜、榨菜肉丝汤

星期四（14号）

早餐：玉米粥、炝白菜、盐蛋、红糖馒头、面条

午餐：土豆烧排骨、青椒肉丝、炒油麦、凤梨莲子银耳羹

晚餐：花菜肉片、鱼香肉丝、番茄炒蛋、白菜青瓜秧汤

星期五（15号）

早餐八宝粥、炒青笋头、酱香鸡蛋、奶黄包、酸菜米线：

午餐：麻辣鸡腿、豆干肉丝、炝水白菜、黑木耳山药大骨汤

晚餐：水煮肉片、青椒肉丝、蘑菇炒瓢儿菜、西红柿紫菜蛋花羹

星期六（16号）

早餐：白米粥、炝白菜秧、茶叶蛋、牛奶、蛋炒饭

午餐：干酥肉、红椒肉丝、炒茄片、水白菜汤

晚餐：盐煎肉、蒜苔肉丝、炒生菜、南瓜汤

星期日（17号）

早餐：小米粥、香酥花生、卤鸡蛋、马拉糕、面条

午餐：排骨土豆花、青椒肉丝、炒花菜、酸菜豆瓣汤

晚餐：芹菜回锅肉、青笋肉丝、炒莲白、番茄蛋汤

其他：时令水果、面包、牛奶、点心

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赵强欢

编辑

赵强欢

初审

刘祖平

终审

周忠诚

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