达州铭仁园学校年春季第9周营

一

周

食

谱

WEEKLYRECIPES

铭仁·品行天下品质服务，坚守用心承诺执行于每一个细节之处的不断改善品味生活，传递味蕾多变体验行动于每一次价值创造的成功跨越立于品而成于行，精于品而乐于行铭仁膳食，力求至善至上共创营养健康生活

周一

小学部

早餐

蔬菜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、酸菜面、卤鸡蛋、咸菜、小菜

课间餐

蜂蜜蛋糕

午餐

米饭、青椒木耳炒肉、白豆烧鸭、双色肉丁、水晶南瓜、炝炒大白菜

午间餐

圣女果、青枣

晚餐

米饭、茄子肉丝、芹菜豆干炒肉、酸辣猪肝、蒜苗胡萝卜、炝炒油麦菜

中学部

早餐

蔬菜粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、糖包、烧麦、香葱花卷、白面馒头

午餐

豌豆粉蒸肉、红烧鱼块魔芋、黄豆烧鸡块、清炒大白菜、蒜泥上海青

晚餐红烧排骨、时蔬菜烩板鸭、蚂蚁上树、蒜泥油麦、炝炒莲白晚加餐面包

周二

小学部

早餐

红米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、杂酱刀削面、白水鸡蛋、小菜、蛋炒饭

课间餐

蜂蜜蛋糕

午餐

米饭、酸菜滑肉、青笋洋葱炒肉、咖喱鸡、红烧豆腐、清炒莲白

午间餐

血橙、圣女果

晚餐

米饭、酸甜酥肉、青椒豆干炒肉、小瓜肉丝、韭菜豆芽、炝炒小白菜

中学部

早餐

白米粥、南瓜粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、红油/麻辣花卷、白面馒头

午餐

豆腐烧肉片、臊子蒸蛋、酸辣鸡块、烧米豆腐、蒜苗萝卜丝

晚餐

肉片麻辣烫、黄瓜炒肉丁、西红柿炒鸡蛋、麻辣藕丁、清炒土豆丝

晚加餐

水果

周三

小学部

早餐

南瓜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤水饺、泡椒肉丝面、卤鸡蛋、小菜、咸菜

课间餐

蜂蜜蛋糕

午餐

米饭、粉蒸肉、毛哥老鸭汤、蚂蚁上树、酸辣粉、清炒大白菜

午间餐

血橙、苹果

晚餐

米饭、红烧鸡块、泡椒肉丝、番茄炒蛋、热三丝、清炒莲白

中学部

早餐

红豆粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡腿、糖包、香葱花卷、白面馒头

午餐

粉蒸排骨、酸菜水煮肉片、黄焖鸡块、蒜泥油麦菜、酸辣大白菜

晚餐

鱼香肉丝、尖椒洋葱烩板鸭、时蔬菜红烧肘子、剁椒凉粉、清炒小白菜

晚加餐

牛奶

周四

小学部

早餐

黑米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、番茄鸡蛋刀削面、白水蛋、炒河粉、小菜

课间餐

蜂蜜蛋糕

午餐

米饭、梅菜扣肉、三鲜肉片、卤鸭回锅、泡椒魔芋、清炒油麦菜

午间餐

圣女果、青枣

晚餐

豌豆杂酱米线，小青菜

中学部

早餐

绿豆粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、麻辣花卷、豆沙馒头

午餐

三鲜酥肉汤、时蔬双色肉丝、酸菜豆腐鱼、蒜泥上海青、清炒胡萝卜

晚餐

木耳黄瓜肉片、黄豆红烧肉、泡菜剁椒鸭、炒时蔬菜、红烧茄子

晚加餐

面包

周五

小学部

早餐

南瓜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、杂酱面、卤鸡蛋、小菜、咸菜

课间餐

蜂蜜蛋糕

午餐

米饭、土豆烧牛肉、鱼香肉丝、油豆腐烧肉、莲白粉丝、炝炒大白菜

午间餐

圣女果、血橙

晚餐

米饭、重庆冒菜、芹菜豆干肉条、泡椒猪肝、红烧茄子、清炒小白菜

中学部

早餐

玉米粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、白色米糕、糖包、香葱/麻辣花卷、白面馒头

午餐

家常红烧牛肉、时蔬菜烩板鸭、木耳肉片、鸡蛋炒河粉、蒜泥大白菜

晚餐

葱花蛋炒饭、酸辣肉丝面、三鲜米线

晚加餐

水果

周六

中学部

早餐

南瓜粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、现炸油饼、糖包、香葱花卷、白面馒头

午餐

豆腐溜肉片、营养水蒸蛋、辣子鸡块、蒜蓉油麦、麻辣藕片

晚餐

土豆炒瘦肉片、火锅粉烧鸭、酸辣白菜肉丝、水煮南瓜、时蔬菜

周日

中学部

早餐

花生粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、红油/香葱花卷、白面馒头

午餐

木耳肉片、麻婆豆腐肉末、黄焖鸡块、西红柿蛋汤、清炒大白菜

晚餐

玉米炖排骨、肉末茄子、瘦肉炒藕片、清炒萝卜丝、手撕莲白

此菜谱可能因市场变化而相应调整，敬请谅解。

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铭仁教育

供稿来源：膳食部

图片：于玲玲

编辑：王舒琪

审校：秦红

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