美好小时光第十周

每周食谱

长沙市雨花区教育局欧莱雅郡幼儿园

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

早　餐：葱油面、鹌鹑蛋

水果：苹果、哈密瓜

午餐：红薯米饭、红烧猪脚、蒜泥青菜、粉丝肉片汤

午　点：绿豆甜粥

晚　餐：大米饭、三色鸡丁、蒜蓉奶白菜、海带筒子骨汤

星期二食谱

早　餐：紫薯莲花包、枸杞小米粥

水果：雪梨、圣女果

午餐：红枣米饭、酱香烧鸭、蒜香上海青、青菜芋头浓汤

午　点：百合莲子润肺汤

晚　餐：大米饭、肉炒大蒜叶捆鸡、醋溜小白菜、西红柿蛋汤

星期三食谱

早　餐：煎饼、豆浆

水果：蜜桔、火龙果

午餐：黑米米饭、茄汁龙利鱼、手撕平包菜、芥菜肉沫猪肝汤

午　点：芝麻糊

晚　餐：大米饭、肉末瑶柱焖豆腐、清炒齐白心、菌菇汤

星期四食谱

早　餐：三鲜圆粉、蒸玉米

水果：香蕉、香橙

午　餐：红豆米饭、三丝牛柳、红枣老南瓜、丝瓜丸子汤

午　点：红枣枸杞冰糖饮

晚　餐：大米饭、花菜炒肉丝、醋溜土豆丝、冬瓜肉末汤

星期五食谱

早　餐：三色馒头、皮蛋瘦肉粥

水果：贡梨、青枣

午　餐：红米米饭、珍珠肉丸、素炒油麦菜、紫菜蛋汤

午　点：牛奶

晚　餐：五彩炒饭、可乐鸡翅、玉米龙骨汤

幼儿园厨房叔叔阿姨

用心制作每一道工序

只为宝贝们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长！

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排版编辑丨丸子，叮当

审核丨石珂宇

审批丨奚瑶