下周食谱5月23日5月27日
2022/9/12 来源：不详中国治疗白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4618897.html
.5.23
早
点
鸡蛋仔
鸡蛋仔20g
午
餐
素鸡烧肉
白菜油豆腐肉片
西葫芦炒蛋
小青菜蘑菇蛋汤
大米饭
猪肉50g、素鸡30g
油豆腐5g、大白菜60g、
猪肉20g
西葫芦70g、鸡蛋40g
小白菜20g、(干)蘑菇10g、鸡蛋10g
大米70克
午
点
蘑菇菜粥
蘑菇10g、香米15g、青菜15g
.5.24
早
点
维维豆奶
奥利奥饼干
维维豆奶10g
奥利奥饼干20g
午
餐
土豆烧肉
肉末粉皮
蒜泥毛白菜
韭菜豆腐蛋汤
大米饭
土豆40g、猪肉40g
粉皮40g、猪肉10g
小白菜70g、大蒜2g
韭菜25g、鸡蛋10g、豆腐15g
大米70g
午
点
港荣蒸蛋糕
港荣蒸蛋糕20g
.5.25
早
点
三牛饼干
三牛饼干20g
午
餐
红烧肉圆
玉米籽青圆椒豌豆鸡丁
香菇青菜
金针菇蛋汤
大米饭
猪肉50g
豌豆10g、甜椒10g、甜玉米粒20g、鸡胸脯肉20g
小白菜50g、香菇5g
金针菇10g、鸡蛋10g
大米70g
午
点
蒸红薯
蒸红薯50g
.5.26
早
点
维维豆奶
康元饼干
维维豆奶10g
康元饼干20g
午
餐
红烧鸡腿
花菜木耳肉片
韭菜绿豆芽
紫菜蛋汤
大米饭
鸡腿60g
花菜60g、木耳1g、猪肉20g
绿豆芽80g、韭菜20g
紫菜5g、鸡蛋10g
大米70g
午
点
面包
面包30g
.5.27
早
点
饼干
饼干20g
午
餐
美味鸡块
冬瓜肉片
黄瓜炒蛋
鸡蛋豆腐香菜羹
大米饭
鸡胸脯肉60g
冬瓜80g、猪肉10g
黄瓜70g、木耳2g、鸡蛋40g
豆腐30g、香菜2g、鸡蛋10g
大米70g
午
点
茶叶蛋
鸡蛋60g
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