玉米胚芽粉的副作用,玉米胚芽粉的功效与作
2024/12/8 来源:不详现在我们对玉米胚芽提取物的作用有了更好的了解,这种产品虽然效果是比较不错,
但是毕竟只是一款养生的保健食品,并不能代替正规的治疗药物,所以出现高血压、
高血脂或其他的慢性疾病症状之后,也一定注意坚持正规的治疗,
不要错过最佳的治疗时机。
辽宁本溪未来生物玉米胚芽粉是一种天然保健品,主要成分是玉米胚芽粉。
它富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和微量元素,具有增强人体免疫力、
促进新陈代谢、改善睡眠质量、缓解疲劳、提高记忆力等功效。
身体所需的营养主要是从食物中获取,许多过度节食减肥的姐妹,瘦是瘦了,
但是经期、脸色以及身体其它因素都开始变得不正常了。
女性朋友们保养身体不光要靠科学锻炼,还需要正确的营养补充,只有正确的补充营养,身体才能健康。
今天我们来讲一下不同年龄的女性身体如何补充营养~
20~30岁:补铁补血
这个时期的女性由于生理原因,大约有64%会发生不同程度的缺铁性贫血,出现头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯等症状。
所以补血补铁就成为首要大事。
所以应多吃含铁丰富的食物,比如动物内脏、瘦肉、鱼类、蛋类、海带以及豆制品。
30~40岁补钙
这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁,研究证实,女性在28岁以后,骨钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。
所以补钙就成了头等大事。这个时期,女性每日至少要摄取毫克钙。
另外,在蔬菜坚果类以及海产品也有大量的钙。与此同时不要忘记晒太阳,能促进对钙的吸收。
30岁之后的女性胃肠道功能减弱,容易受到肥胖及便秘的困扰,需补充膳食纤维,可达到润肠通便以及排毒的效果。
同时帮助降低血脂,防止身体肥胖,在草莓、黑米,胡萝卜、海藻以及大豆里面有丰富的膳食纤维。
40~50岁:补充雌激素
这个年纪的女性面临着停经、更年期等人生转折点,随着卵巢功能的逐渐衰退,女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失;
更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等,体力、精力和社会适应能力都会有所降低。
不妨多吃含有天然荷尔蒙的食物,比如黄豆、豆芽、甜菜及大蒜等食物能补充雌性激素不足。
这个年龄的女性的记忆力也会下降,可以多吃核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、红枣、草莓、小白菜、何首乌、百合、金针菇、鸡肉、鸭肉等。
每一个年龄段的女性身体所需的营养元素不同,但是平常就应该多注意营养的补充。