几道好吃又健康佳肴,花样吃喝不长肉,轻松

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小白菜肉丸汤，小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，所以很适合食用。

腊肉蒜香卷心菜：包菜是现今餐桌上非常常见的蔬菜之一，我们经常吃，然而包菜的功效你也许还不知道，它不仅具有杀菌、消炎的作用，还能提高人体免疫力，预防感冒等，包菜口感滑而脆微甜，食用方法很多！

鲜味冬瓜汤：翻到还有块冬瓜，蛋啥的平时都不会缺的，先煮个米饭，再煮个冬瓜汤，一会就搞定一餐，最馋这碗汤了，味道鲜美，营养均衡，多喝也不怕长胖。真的是非常的美味啦！

宫保鸡丁：这是一道川菜中的保留家常菜，由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，深受大众喜欢。红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆

家常烧鳜鱼：鳜鱼是世界上一种名贵淡水鱼类，它的肉质细嫩丰满，肥厚鲜美，内部无胆，少刺而著称，故为鱼中之上品。不费多大功夫，这美味的家常烧鳜鱼就端上了餐桌，赶紧来品尝吧。

虾仁炒蛋：这是一道老少皆宜的菜，无论是它的营养，还是它的口感，都是非常的老少皆宜哦。虾仁富含蛋白质，它的蛋白质含量比鱼、蛋、奶都要高几倍甚至是十几倍。作为人体所必须的三大要素之一的蛋白质