男人起床后有这5种迹象,说明你已经老了,

2022/8/8 来源:不详

相信不论男人女人,都会经历衰老,可是比起女人,男人则会衰老的更快。

由于男人一直是“顶梁柱”的存在,因此,承担着更大的工作和生活的压力,而过重的压力会加速男性衰老,尤其男人性格粗心,会忽略对自己身体的保养,让衰老来的更快。

一般来说,男性40岁后身体的各项机能开始逐渐衰退,体内的雄性激素也会慢慢减少,衰老随着出现。

那么,该如何判断一个男人变没变老呢?

男人起床后有这5种迹象,说明你已经老了,占了1个,也不再强壮!

迹象一、起床时头晕目眩

正常来说,经过一晚上的睡眠,早起应该是大脑清醒的状态,但若是你早起经常感到头晕目眩,这很可能是因为你的血管变硬、血液变黏了。

由于身体老化,代谢速度变慢,血液粘稠度太高,使得身体突然的换位导致大脑缺血和缺氧,就会出现头晕目眩的症状。

迹象二、脱发严重

每个人都会掉发,调查显示,一个人人一天会掉大约70—根头发,这是身体组织的更新,也是生命力健壮的表现。

但若你早起发现自己大量掉发,枕边都是自己的头发,有超过一百根的表现,则说明你已经老了。

这是因为上了年纪之后,身体对营养的吸收能力就会下降,更是供给不到头发上,因此头发缺少营养,就会出现脱发。

迹象三、出现尿频、尿急、尿不尽

每个人早起都会排尿,尤其是男人,如果前列腺好的话,会有排尿有力,顺畅的感觉。

但是,男性若是衰老,前列腺也会出现问题,导致尿频、尿急、尿痛、尿无力、尿不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。

当出现这一情况时,医院检查,及早治疗。

迹象四、关节僵硬

越是上了年纪的人越能感觉到,在早起时,即使活动一下筋骨,也会发出“咔咔”的响声。

甚至出现手指、手腕等关节部位僵硬的症状,要活动一段时间后才会渐渐的恢复正常,若经常如此,那么这很可能是类风湿性关节炎疾病的一个症状——晨僵。

晨僵得越严重、越难以缓解,证明病情越严重,应尽快就医。

迹象五、夫妻次数减少

早晨醒后,正是男性荷尔蒙强烈的时期,也是适合进行夫妻生活的时间,但是,若是男人开始衰老,那么房事次数也会越来少,甚至变得力不从心。

这多是由于男性心里压力大,经常抽烟酗酒,在加上男性更年期等原因,研究表明,男性30岁前是房事最活跃的时候,过了30岁后便会逐年减少,这是男性开始衰老的征兆。

男人若想避免衰老,三个方面一定多加注意:

一、内脏方面

内脏衰老是看不见的衰老,尤其男人,经常喜欢抽烟酗酒,熬夜,自己的内脏也会受到损伤,这样,会加速人体衰老。为此,男人一定要学会保养自己的内脏。

1、养肾,多喝茶水

不经常喝水,肾脏病变的几率就会明显升高80%,因此,男人平时最好多喝些茶水,以养护肾脏。

可以取龙须1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g,碾碎做成龙须玉竹茶茶包,热水冲泡即可。

龙须,也就是民间的玉米须,入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病,还可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。

蒲公英利尿通淋,消炎排毒,有“尿床草”之美誉,也就是说蒲公英利尿功效很好,可以帮助肾脏代谢,降低肾结石的发生几率!

玉竹,是一味养阴生津的良药,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,可以提高肾虚患者免疫力。玫瑰花中和调节之用。

四者搭配,可以很好的促进肾脏排毒,预防肾炎。

2、养肠道,补充膳食纤维

男人一般偏爱摄入脂肪和蛋白质类食物,但研究表明:食用过多的脂肪、蛋白质是发生直肠癌的一个重要因素。

因此为了预防直肠疾病,建议多吃富含膳食纤维的果蔬类,如菠菜、小白菜、火龙果等等。

二、习惯方面

男人邋遢,粗心,也是加速身体衰退的主要原因,为此,一定要改换生活习惯,这样才能延缓衰老。

1、经常刮胡子

布里斯托尔大学的研究团队,对名威尔士中年男子进行观察,分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出,不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。

且经常刮胡子会让自己看起来更加年轻,减少邋遢的表现。

2、戒掉烟酒

吸烟会加速肺部衰老,引起肺炎、肺癌等疾病;而喝酒更是会加速肝脏衰老,加大酒精肝、肝硬化的发生几率。

因此,男人最好改掉爱抽烟嗜酒的坏习惯,来助力自己身体健康。

三、心理方面

过重的心理负担会让男性产生压力,以此加速身体的衰老,甚至造成心理性的疾病,因此,男人更需要安慰和照顾,寻找心理解脱。

1、学会释放情绪

男人在年轻的时候,可以无限折腾,努力打拼,此时是积累知识和经验的阶段,是做加法生活;

而到了中年,四五十岁的时候,就要学着做减法,及时清理消极情绪。

调整好工作和生活的关系,多

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