快乐童年ldquo食rdquo

快乐童年“食”刻相伴

“食”刻相伴

生活是一种教育，

食物是一种生活，

不负时光，“食”刻相伴，

吃饱饱，没烦恼。

豌豆的营养价值及功效

豌豆营养丰富，特别是B族维生素的含量很高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容颜颜、减肥瘦身的功效。

新鲜的食材

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星期一食谱

午　餐：红薯米饭、胡萝卜炖肉、牛肉嫩豆腐、白菜粉丝汤

午　点：冰糖雪梨水、葱香花卷

星期二食谱

午　餐：绿豆米饭、肉末土豆泥、黄瓜肉片、紫菜蛋花汤

午　点：八宝粥、甜品红薯

星期三食谱

午　餐：香香米饭、海带玉米炖肉、肉末豌豆、蒜泥菠菜

午　点：纯牛奶、胡萝卜棒面包

星期四食谱

午　餐：红豆米饭、红烧狮子头、韭菜炒肉、时令蔬菜汤

午　点：红枣小米粥、芽菜鲜肉包

星期五食谱

午　餐：五彩焖饭、小白菜棒骨汤

午　点：纯牛奶、胡萝卜棒面包

“食”刻相伴

APRILDAY

APRILDAY

下周营养食谱预告

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