在美食中美遇每周食刻041804
2022/7/26 来源：不详在美食中美遇
青岛市金钥匙幼儿园春季补钙助长食谱
04.18-04.22
星期一：能量早餐缤纷蛋炒饭榨菜肉丝汤贝贝南瓜
缤纷果香夏庄黄瓜苹果
营养午餐
糙米饭蒸芋头
海鲜豆腐煲（肉沫豆腐煲）
蒜薹炒肉
春笋鲜鸡汤
花样下午茶琴牌鲜奶纸杯蛋糕开胃山楂卷
星期二：能量早餐奶香山药补气粥红枣核桃发糕粉丝小白菜营养山鸡蛋
缤纷果香火龙果羊角蜜
苹果香橙柠檬茶
营养午餐
千层饼
手抓排骨
蚝油杏鲍菇
芙蓉鲜蔬汤
花样下午茶琴牌鲜奶土豆鸡蛋饼
星期三：能量早餐银耳雪梨润肺粥花生酱卷爽口莴苣秋葵蛋羹
缤纷果香西梅粑粑柑
营养午餐
金银米饭
鱼香肉丝
香菇菜心
冬瓜肉丸汤
花样下午茶养胃小米粥卷心菜鸡蛋蒸饺
星期四：能量早餐黑米圆子补血粥香肠卷西芹炒豆干营养鹌鹑蛋
缤纷果香草莓西红柿红提
桑葚护眼冰糖水
营养午餐
香酥芝麻饼
可乐鸡翅煲
翡翠小炒（莲藕、西蓝花、胡萝卜）
奶香鱼头汤
花样下午茶琴牌鲜奶爆浆南瓜派蒸山药
星期五：能量早餐菜心香菇补钙粥香米馒头大葱炒鸡蛋
缤纷果香香蕉莲花甜橙
营养午餐
地瓜米饭双色卷
虾仁炒芦笋（过敏餐：芦笋炒肉）
鱼香茄子
三菇蛋花汤
花样下午茶琴牌鲜奶甜糯玉米棒
春季气候转暖却又风多物燥，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏、通血脉；莲藕，健脾补肺。饮食须定时定量，不暴饮暴食。少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即适当多食甜味食品。这个时候开始雨水增多，因此祛湿的食材也可以日常添加。比如黄豆、扁豆、眉豆、薏苡仁、芡实、赤小豆等。
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