除口臭,防便秘,补充维生素只认它,这道菜

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由于我们现在的饮食不规律，经常吃一些重口味的食物，导致胃里面的粘液分泌不均，菌群紊乱，增加了胃的负担，多多少少对胃有一些损伤，就会导致口臭的现象发生。

出现这种情况，最为尴尬的事，千万不能跟人近距离交流，否则别人不好说，自己也不太意识得到，双方都非常尴尬，特别是第一次见面，像是去面试，或者结交新朋友，第一印象会大打折扣。有口臭的小伙伴们，实在是很苦恼。

吃很多药都不管用，最主要的还是要调理自己的饮食，身体状况调理好了，胃保护好了才能够从根本上预防口臭的情况发生。有这么一道菜，差不多可以算得上是口臭的克星了，维生素含量很高，热量很低。除口臭，防便秘，补充维生素只认它，这道菜鲜香清甜，3分钟出锅。

虽然大部分的蔬菜当中都含有很多的维生素，但是要说维生素的含量最多，质量最高，还是要数小白菜，小白菜有一个别称，叫做瓢儿白，当然别称不止这一个，每一个地方的叫法都不同。在冬天天气特别干燥的时候，多吃小白菜可以降燥去火，生津止渴，还能够有利于清除肝脏里面的毒素，对去除口臭有很好的作用。

花甲是我们常见的一种海鲜类食材，虽然最为常见的地方是在沿海城市。但是现在保鲜和运输业比较发达，所以在内陆城市也能够经常买到，花甲最明显的作用就是能够降低血清胆固醇，肉质鲜嫩细滑，经常喜欢吃花甲粉的小伙伴应该深有体会，化痰益精，明目滋阴，好处可是不少的。

那么用这两种食材做出来的小白菜花甲汤可是很好的营养汤，不会因为油脂很多，过度滋补导致身体发胖，经常喝一点，对身体的各方面都能起到很好的调节作用，四两拨千斤，比一些大补的补品好太多。长期坚持可以清除口臭，还能够预防和减轻便秘的情况。一锅清甜可口的汤，满满的都是维生素和纤维，花个几分钟的时间，把两种食材清炖出来，长期坚持你的身体会给你惊喜的哦。除口臭，防便秘，补充维生素只认它，这道菜鲜香清甜，3分钟出锅。