小白菜粗粮包,皮薄馅鲜,营养丰富,早餐吃

2023/5/14 来源：不详

小白菜粗粮包

早市上各种山野菜，看到山野菜便想起玉米面，但我家孩儿她爹不吃山野菜，所以馅料选了小白菜，我感觉玉米面包子还说和素馅搭配最好吃，事实证明：真的很好吃！身边现在癌症患者好的，让人恐惧！我建议大家多吃些粗粮，尤其是80、90后的伙伴们，学会吃粗粮，让自己更健康……

原料：小虾米、小白菜、香菇、白面、炸豆腐、玉米面、姜粉、惠成拌馅料、葱花、盐、鸡粉。

做法步骤：

第1步、小白菜，洗净、焯水、过凉。攥干水分，剁碎。（不用剁的太碎）

第2步、炸豆腐切碎。（我是自己买的豆腐自己炸的，安全卫生）

第3步、香菇焯水，切碎。

第4步、小虾米用水洗净。

第5步、玉米面与白面混合。

第6步、三分之二用开水烫面，其余三分之一用冷水和面。

第7步、面和成团，醒发20分钟左右。

第8步、准备好的馅料中放入盐、鸡粉、姜粉、拌馅料、葱花。

第9步、拌匀。（因为是素馅，可以尝一下咸淡）调好味道，加入适量的食用油（拌馅花生油最好），油以裹满馅料为宜。

第10步、包好。（因为玉米面多所以包的时候皮要稍微厚一点，面剂子不用擀，用手按平，放入馅料，双手往中间拢着包，把边缘捏紧）

第11步、冷水装锅，开锅15分钟。

第12步、关火后，焖一分钟再开锅。

小贴士：

真的很好吃，我家五岁小妞吃了一个呢！这小妞平时不吃菜，结果玉米面、小白菜、豆腐、香菇全吃了，还不断点赞！作为妈妈，最大的成就就是看着宝贝儿开心的吃着自己做的饭菜！

来自美食天下沛雨甘霖的作品。