秋天要到了,快给家人们做这几种早餐,暖心

第一种早餐：饺子蒸着吃，非常适合早餐，营养丰富，两个饺子各买现成的冷冻三鲜饺子和冷冻猪肉茴香饺子，以满足家人的口味，这两个都一起放进锅里蒸18分钟，蒸笼需要涂植物油防止粘性，鸡蛋和玉米是睡前用电蒸笼预约的，不用早起等，直接吃，非常方便，杂粮米浆在睡前用破壁机预订，3人份，花生黑豆浆（小学生一人吃）：花生8克，黑豆15克，混合洗净后浸泡一夜，早起放入迷你豆浆机，水毫升，豆浆功能制作完成健脑补钙强壮身体，很适合孩子喝。

第二种早餐：小葱花午餐蛋包饭+绿豆花生豆浆+营养锅蒸，小葱花午餐的蛋包饭炒饭，在香喷喷的午餐肉中提味，配上能勾起食欲的小葱炒米饭，非常好吃，首先炒鸡蛋取出，再炒午饭肉和小葱，小葱多放，放入饭里加盐炒匀，放入鸡蛋再炒出锅，营养一锅蒸，即为土豆+茄子+芋头+青椒蒸，素食农家餐，营养一锅蒸，从小吃到大百不腻，青椒子焖食材：青椒切碎放入碗中，再拍进两个鸡蛋放入，加入葱花，花椒粉和植物油，捞出三汤匙黄豆酱，加盐少许搅拌后和土豆茄子一起蒸20分钟，吃的时候把土豆和茄子撕碎，放入青椒蒸就可以了。

第三种早餐：白菜猪肉包子+白煮鸡蛋+坚果豆浆+泡菜和榨菜，最适合秋天的肉包，小白菜馅儿，又便宜又好吃，白菜馅儿的做法：在猪肉馅儿里加入少量水混合，再加入葱姜末、料酒和酱油、盐和胡椒粉，再加入植物油和芝麻油混合即可，把白菜裹好做成馅，用盐混合后停水，和捏水混合的猪肉馅一起搅拌就可以了，坚果豆浆：将花生+核桃+牛舌木+大豆+大米+牛奶、大豆和大米腌制一晚，放入破墙机，添加毫升，豆浆功能30分钟即可完成。

第四种早餐：白菜猪肉黑木耳馒头+馒头+蒸栗子南瓜和芋头+煎鸡蛋+杂粮米糊+奶酪棒，杂粮米糊在我们家是一年四季都能喝的脾脏米糊，浸渍后用破壁机制作晚成，食材要以11种等比例混合，使用时要舀几个汤匙，11种食材：莲子、薏仁、洋葱、米、麦片、燕麦、黑荞麦、小麦、荞麦面、黑米、糙米。

第五种早餐：久美蛋包饭+茴香烧味馒头片+蒸山芋+碧根果黑米豆浆+榨菜，碧根果黑米黑豆、超收费的豆浆、坚果的加入变得香起来，营养也增加了，独特的味道，在外面花钱也买不到，材料：一瓶花生，四个碧根果，一瓶黑豆，一瓶黑米，一袋牛奶，一瓶清水ml，睡前将黑豆、花生和黑米洗净浸泡一夜，青根果实取出果仁，早起将食材和牛奶一起放入破壁机，再加水，用五谷浆的功能制作完成。

第六种早餐：蒸茴香洋葱肉末青椒蛋炒饭+花生红枣豆浆+山药和芋头，小茴香洋葱肉末和青椒蛋炒饭营养丰富，食材是青椒、洋葱、香菜、猪肉肉末、鸡蛋、米饭、小茴香粉、盐、植物油，完美的组合，味道很好，花生红枣豆浆（4人份），枣香浓厚又微甜健脑温胃豆浆，食材：花生+红枣+大豆，花生和大豆浸泡一夜后进入破壁机，切枣肉放入加水加毫升，30分钟完成。

第七种早餐：鸡蛋牛排五彩蔬菜饭团+葡萄干麦片核桃营养膏+蒸白薯，鸡蛋牛排的彩色蔬菜饭团，早上用电饭锅做的饭，趁热用寿司醋拌，馅料是牛排丁+鸡蛋渣+胡萝卜丁+青椒+沙拉酱，这些都拌匀，米饭抓紧团再压扁，包馅料，最后滚动一圈海苔就行了，核桃葡萄干麦片营养膏，核桃四个+葡萄干一瓶+串行两瓶+清水毫升，核桃去仁后一起放入破墙机中，用营养膏功能30分钟就完成了。

一下雨秋天，一转眼就到秋分了，天气变凉了，请注意吃饭不要着凉，早餐特别要吃热的，热胃驱寒，补充营养增强身体，宝宝妈妈家有小学生和上班族，饮食更不敢大意，每天早起，换种做家人吃，身体是棒的！虽然是普通的家常菜，但都合我的口味，大人和孩子都吃得很漂亮，亲戚和朋友都很羡慕，夸耀着家人的幸福。