爱在ldquo美食rdquo每刻
2022/5/9 来源：不详第九周食谱
星期一早点24小时鲜奶（ml)
酱香鸡肝（5g）
午餐杏鲍菇烧肉（猪肉25g杏鲍菇50）
蚂蚁上树（猪肉10g粉丝30g）
番茄烩豌豆米（西红柿60g豌豆30g）
棒骨豆芽汤（绿豆芽30g）
高粱米饭（高粱米10g大米45g）
午点雪梨（g）沃柑(g)
晚餐
蒸鱼糕（鱼肉20g甜椒5g）
肉末千张（豆皮30g猪肉5g）
鸡汁土豆泥（土豆60g）
棒骨蔬菜汤（小白菜20g）
黄金米饭（大米45g玉米渣10g）
特殊儿童代餐鱼类、海鲜禁忌：
蒸肉糕（猪肉20g甜椒5g）
星期二早点24小时鲜奶（ml)
腰果（5g）
午餐樱桃肉（红萝卜60g猪肉25g）
韭黄肉丝（猪肉10g韭黄50g）
清炒娃娃菜（娃娃菜80g）
棒骨冬瓜汤(冬瓜30g)
紫米饭（紫米10g大米45g）
午点
耙耙柑（g）香梨（g）
晚餐鱼汤杂酱面（切面75g小白菜60g鲫鱼10g猪肉15g）
芝香兔丁（兔肉10g芝麻5g）
蒸南瓜（南瓜60g）
特殊儿童代餐
鱼类、海鲜禁忌：
高汤杂酱面（切面75g小白菜60猪肉15g）
星期三早点24小时鲜奶（ml)
巴旦木仁（5g）
午餐
土豆牛柳（土豆50g牛肉25g洋葱10g）
脆绍蒸蛋（猪肉10g鸡蛋20g）
蒜泥菜心（菜心70g）
凤尾汤（青笋20g）
燕麦饭（燕麦10g大米45g）
午点
火龙果(g)苹果（g）
晚餐
番茄鱼丸（草鱼15g番茄60g）
京酱肉丝（大葱5g猪肉10g）
素炒三鲜（金针菇25g嫩南瓜20g木耳15g）
菠菜汤（菠菜20g）
金银米饭（小米10g大米45g）
特殊儿童代餐鱼类、海鲜禁忌：
番茄肉丸（猪肉10g番茄60g）
星期四早点24小时鲜奶（ml)
琥珀核桃（5g）
午餐翡翠鱼丸(西兰花50g百合15g鱼肉25g）
肉末豌豆（豌豆30g猪肉10g）
西红柿炒蛋（西红柿50g鸡蛋5g）
时鲜蔬菜汤（小白菜40g）
藜麦米饭（藜麦10g大米45g）
午点香蕉（g）哈密瓜（g）
晚餐
鲜肉白菜饺（猪肉10g白菜50g面粉60g）
酱香小排（排骨15g）
奶香玉米棒（水果玉米60g）
特殊儿童代餐鱼类、海鲜禁忌：
翡翠肉丸(西兰花50g百合15g猪肉25g）
星期五早点24小时鲜奶（ml)
蔓越莓发糕（5g）
午餐糖醋鱼柳(山药40g草鱼25g）
粉蒸肉（猪肉10g土豆20g）
松仁菠菜（松仁5g菠菜45g）
棒骨萝卜汤（白萝卜30g）
荞麦米饭（荞麦5g大米45g）
午点香梨(g)香瓜（g）
晚餐
什锦炒饭(猪肉10g鸡蛋5g胡萝卜10g玉米粒10g青笋20g)
酱香肘子（猪肘15g）
软江叶汤(软江叶20g)
特殊儿童代餐
鱼类、海鲜禁忌：
糖醋里脊(山药40g猪里脊25g）
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