狮山德湖幼儿园一周食谱4月1822

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每

周

食

谱

又到周末啦，请大家跟我一起看看下周的食谱吧！

周一

（.4.18）

早餐：小麦淮山枸杞瘦肉粥佛宾锦绣卷

午餐：白米饭南瓜焖瘦肉蒜蓉炒娃娃菜花生眉豆鸡脚汤

午点：番茄紫菜汤螺丝粉

水果餐：沃柑

周二

（.4.19）

早餐：耗油皇炒面香缅白粥

午餐：黑白米饭菠萝焖鸡蒜蓉炒小白菜芥菜肉片咸蛋汤

午点：牛奶麦片甜橙包

水果餐：番石榴

周三

（.4.20）

早餐：红枣瘦肉陈皮粥糯米烧卖

午餐：白米饭梅菜蒸猪肉蒜蓉炒大白菜眉豆鲫鱼汤

午点：鲜蔬蚬壳粉奶香馒头

水果餐：香蕉

周四

（.4.21）

早餐：学生纯牛奶提子方包玉米棒

午餐：白米饭牛肉焖土豆丁耗油炒油麦菜枸杞猪肝瘦肉汤

午点：红豆瘦肉粥荷花卷

水果餐：贡梨

周五

（.4.22）

早餐：三丝炒米粉紫菜瘦肉鸡蛋汤

午餐：白米饭五彩豆腐蒜蓉炒上海青菜干红萝卜猪骨汤

午点：陈皮百合红薯糖水佛宾奶黄包

水果餐：苹果+山楂饼

今日推荐

适宜人群:一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的"充盈物质"。

4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。