2块钱的百菜之王这样吃,补肾基本无敌

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一说到“百菜之王”大家可能都不知道，但是一说白菜没有人不知道。其实我们生活中最常见的，也是最便宜的白菜，就是传说的“百菜之王”，这个称号的由来是因为白菜中含有丰富的营养元素，比大多数蔬菜都要高一些，而且还便宜，也可以说是“性价比之王”了。

我们都知道白菜有营养，可是不知道很多食物与白菜搭配还能补肾吧？在现代生活中，很多年轻人因为工作压力大，而且没有很好的生活习惯，导致了肾虚的出现。如果肾虚我们就要利用平时的饮食习惯来帮助身体调理。那今天小编就给大家推荐几款可以补肾的家常菜，2块钱的“百菜之王”其实还可以这样吃，补肾基本无敌了，只可惜还没有人知道。

第一道：虾仁奶白菜

这道菜看似普通，但是将小白菜和虾仁搭配，能很好的给人体补充锌、钙等营养元素，还能增强身体免疫力。而虾仁具有补肾壮阳、养血固精的功效。这里的小白菜还具有润肠通便、养颜美容、抗衰老的功效。所以说这道菜对人体是非常有益的。

这道菜的详细做法就是：将姜洗净，切丝备用；小白菜洗净，如果太大就撕片；再将大虾去头开背洗净。然后先炒虾仁再放小白菜，最后倒入牛奶，放入姜丝同煮即可了，出锅前加点调料就可以食用了。

第二道：栗子白菜汤

栗子白菜汤，这时一道汤品，白菜的美容养颜以及抗衰老等功效我们都知道了。而栗子大家可能不太了解，它被称为“肾之果”，有健脾、补肾、养胃、强筋、活血等功效，是很好的补肾佳品。所以这道汤也可想而知，还是非常滋补的。

具体的做法就是：先将栗子用热水焯烫，扒去外皮，每个切两半；大白菜洗净摘好切成长条；再将买好的火腿、冬菇也切成条。然后热锅爆香，再将栗子、冬菇放进锅里，在放水小火慢炖，快熟时放小白菜和火腿条，再炖煮至白菜熟即可，放调味料搅拌后即可出锅。

补肾不仅要从食物上滋补，平时还要注意良好的生活习惯，这样才能恢复身体能力。