美味食谱英蓝丽景香山幼儿园第十周食
2022/8/5 来源：不详英蓝丽景香山幼儿园美食
第/十/周/食/谱/预/告
肚子饱饱烦恼少少好好吃饭快快长大愿健康、丰富的美食成为孩子们童年最美好的回忆！NO.01
周一美食预告
活力早餐：葱油拌面鹌鹑蛋
课间点心：牛奶
营养中餐：黑米米饭蒜苗炒肉红烧猪脚手撕平包菜三鲜汤
休闲午点：苹果
美味晚餐：大米饭五彩鸡丁肉末瑶柱焖豆腐清炒齐心白海带筒子骨汤
NO.02
周二美食预告
活力早餐：奶香蛋糕小枣南瓜粥
课间点心：豆奶
营养中餐：红枣米饭胡萝卜炒肉大蒜叶炒捆鸡蒜香上海青青菜芋头浓汤
休闲午点：香蕉
美味晚餐：大米饭莴笋炒肉虾仁蒸蛋蒜蓉奶白菜海带筒子骨汤
NO.03
周三美食预告
活力早餐：三鲜粉鸡蛋
课间点心：银耳莲子羹
营养中餐：红薯米饭猪肉炖粉条松仁玉米清炒小白菜老姜肉片汤
休闲午点：蒸玉米
美味晚餐：大米饭肉炒肉芹菜香干炒肉醋溜小白菜西红柿蛋汤
NO.04
周四食谱预告
活力早餐：紫薯莲花包枸杞小米粥
课间点心：牛奶
营养中餐：红豆米饭酱香烧鸭韭菜炒鸡蛋干红枣老南瓜牛肉丸子汤
休闲午点：冰糖柑
美味晚餐：大米饭洋葱木耳炒肉西红柿炒蛋醋溜土豆丝冬瓜肉末汤
NO.05
周五食谱预告
活力早餐：三色馒头皮蛋瘦肉粥
课间点心：冰糖蒸梨
营养中餐：红米饭糖醋带鱼京酱肉丝素炒油麦菜紫菜蛋汤
休闲午点：雪梨
美味晚餐：黑椒牛肉面蒜蓉生菜玉米龙骨汤
虾皮碎菜包原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。
2、加入打散炒熟的鸡蛋。
3、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料。
4、自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
鲜虾豆腐翡翠汤原料：豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。
做法：
1、豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀去除虾线。
2、胡萝卜切丁。
3、鸡蛋打散。
4、骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。
5、最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。
补钙奥秘
每克黄豆含钙有多毫克，因此豆腐是补钙的好食材，鲜虾更是含有丰富的钙质和多种微量元素，对促进孩子骨骼发育大有裨益。
秋季招生火热进行中……
欢迎更多的英蓝宝贝加入我们哦~
招收对象
小小班：2-3岁
小班：3-4岁
中班：4-5岁
大班：5-6岁
园所
