舌尖上的翡翠下周菜谱417421

舌尖上的翡翠

在这里，感受美好食光

下周菜谱（4.17-4.21）星期一食谱：

餐前水果：

苹果、香蕉、哈密瓜g

午餐：

红烧排骨贝：（红烧肉沫）(排骨50g土豆20g青瓜20g香菇10g)

蚂蚁上树(猪肉50g粉条50g香葱5g)

香油冬瓜(冬瓜50g红萝卜5g)

棒骨生菜汤(棒骨20g生菜30g)

小米软饭(小米10g米50g)

午点：

小馒头50g雪梨水ml

晚餐：

香滑嫩肉丝(猪肉50g三月瓜50g灯笼椒5g)

青瓜炒蛋(鸡蛋30g青瓜30g)

棒骨菠菜汤(棒骨20g菠菜30g)

红枣软饭(红枣10g米50g)

红烧排骨蚂蚁上树星期二食谱：

餐前水果：

苹果、酥梨、火龙果g

午餐：

滑溜鱼仁(潜鱼50g红萝卜10g土豆30g三月瓜10g)

洋丝瓜烧肉(猪肉50g洋丝瓜50g灯笼椒5g)

百合蜜汁南瓜(黄南瓜50g百合5g)

鱼头萝卜丝汤(潜鱼头20g萝卜丝30g)

燕麦软饭(燕麦10g米50g)

午点：

煮玉米50g牛奶ml

晚餐：

红烧小狮子头(猪肉50g青瓜50g灯笼椒5g)

三色鸡蛋羹(鸡蛋50g红萝卜5g香菇5g香葱5g)

棒骨冬瓜汤(棒骨20g冬瓜30g)

小米软饭(小米10g米50g)

滑溜鱼仁红烧小狮子头星期三食谱：

餐前水果：

苹果、香蕉、血橙g

午餐：

茄汁蒸肉糕(猪肉50g番茄50g海带丝10g豌豆10g)

肉沫香菇豆腐(猪肉50g豆腐30g香菇5g红萝卜5g)

葱香土豆泥(土豆50g香葱5g)

菠菜煎蛋汤(菠菜30g鸡蛋20g)

红米软饭(红米10g米50g)

午点：

纯果酱蛋糕50g绿豆汤ml

晚餐：

清汤抄手(猪肉50g小白菜50g香葱5g)

茄汁蒸肉糕清汤抄手星期四食谱：

餐前水果：

苹果、哈密瓜、香蕉g

午餐：

黄焖鸡(土鸡50g青瓜20g土豆30g玉米粒5g)

爆炒猪肝(猪肝50g甜椒20g洋葱30g)

番茄炒蛋(鸡蛋50g番茄50g)

山药鸡汤(土鸡20g山药30g)

红枣软饭(红枣10g米50g)

午点：

五香豆干50g山楂水ml

晚餐：

三鲜肉圆(猪肉50g青笋30g玉米10g红萝卜10g)

土豆茄子煲(茄子20g土豆20g彩椒10g)

棒骨小白菜汤(棒骨20g小白菜30g)

百合软饭(百合10g米50g)

黄焖鸡爆炒猪肝星期五食谱：

餐前水果：

苹果、血橙、酥梨g

午餐：

冬瓜丸子水晶粉(创新)(猪肉50g冬瓜30g粉条20g胡萝卜5g)

土豆肉丝(猪肉50g土豆50g青椒5g)

手撕包菜(莲白50g灯笼椒5g)

紫菜虾皮蛋花汤(鸡蛋20g紫菜30g虾皮10g)

红米软饭(红米10g米50g)

午点：

核桃50g牛奶ml

晚餐：

四色金秋饭(猪肉50g鸡蛋20g胡萝卜15g豌豆15g玉米粒15g香菇5g)

棒骨凤尾汤(棒骨20g凤尾30g)

冬瓜丸子水晶粉四色金秋饭

幼儿膳食不仅是家长的心头大事，更是幼儿园工作的重中之重，合理膳食和饮食习惯是身体健康最基本的保障，不仅要保证孩子吃得美味，也要保证孩子吃得安全，我们将每周推送幼儿一周食谱，为孩子们带来健康美味的童年记忆。

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