男人这样偷吃,精神抖擞元气旺,干再多的活

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现如今老百姓餐桌上的食物多以高能量、高脂肪、高蛋白质而低膳食纤维为主。虽然吃得好了、条件改善了，但这种膳食结构却存在着严重的健康隐患，并造成了肥胖、高血压、冠心病、糖尿病和营养相关疾病患病率的上升。

不同年龄段、不同职业、不同性别的人群对营养的需求其实是不尽相同的，那本章我们就结合不同人群各自的特点，有针对性地制定食谱，让餐桌上的饭菜吃起来更舒心、更美味、更健康。

首先我们来分享一下男性的健康饮食，

有研究表明，超重、肥胖、脂肪肝、便秘等是成年男性的常见疾病，而且男性较高的吸烟率和饮酒率也容易促使高血压、心脑血管病、癌症和不育症等疾病的发生，

成年男性是家庭的重要支柱，健康与否关系到整个家庭的幸福。那么