食刻相伴一周食谱
2022/6/30 来源：不详本周餐谱
特色介绍
潘多乐海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，可以增强免疫力，有利于儿童生长发育。海苔含有镁、钾、钙、钛、磷等，补铁、补钙、补维生素，无油、无盐、无添加剂。
每年的3—5月份，是孩子长高的一个黄金季节。这个季节的孩子生长激素分泌较多，身高生长速度是秋天的2-2.5倍，处于这个阶段的孩子，多吃含钙高的食物如：牛奶、紫菜、乳制品鱼类等，加上合理的运动技能在这个阶段长高较快。
Monday
星期一
早餐：腐乳千层饼/煮鸡蛋/小米鸡丝粥
加点：三元牛奶/潘多乐海苔
午餐：二米饭/香菇土豆烧鸡翅/肉烧茄子/西红柿炒鸡蛋/心里美萝卜丝汤
加点：进口香蕉/伊丽莎白
晚餐：酱香饼/蒸南瓜/萝卜粉丝汆丸子
Tuesday
星期二
早餐：草莓果酱卷/五香鹌鹑蛋/番茄面条汤
加点：三元牛奶/琥珀桃仁
午餐：芝麻米饭/板栗红烧肉/肉末豆腐/红烧鲜蘑/什锦冬瓜汤
加点：红心火龙果/库尔勒香梨/百吉福奶酪
晚餐：猪肉茴香包/青菜蛋花汤
Wednesday
星期三
早餐：麻酱糖花卷/蒸鸡蛋羹/玉米面粥
加点：三元牛奶/金丝小枣
午餐：紫米饭/红焖狮子头/肉炒彩椒/醋溜包菜/丝瓜蛋汤
加点：哈密瓜/羊角蜜
晚餐：三色蒸糕/肉末烩冬瓜/棒骨山药汤
Thursday
星期四
早餐：豆胡萝卜菜窝头/五香酱牛肉/菠菜面片汤
加点：三元牛奶/潘多乐海苔
午餐：玉米米饭/意式蜜汁排骨/肉炒双花/腐皮炒油菜/鲜蘑豆腐汤
加点：伊丽莎白/脐橙
晚餐：小白菜鲜肉馅饼/菠菜蛋花汤
Friday
星期五
早餐：豆沙排/鸡蛋炒虾皮/莲子百合粥
加点：三元牛奶/栗子
午餐：葡萄干米饭/菠萝咕噜鸡丁/牛肉炖土豆/粉丝炒白菜/小白菜汤
加点：红富士苹果/库尔勒香梨/百吉福奶酪
晚餐：意大利牛肉面/鸡蛋西红柿汤
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图文编辑
张伟
图文审核
徐晓奇
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