一周食谱4月11日4月15日

一周食谱

01

星期一

11

早餐

纯牛奶——伊利牛奶

清香鸡蛋——鸡蛋

原味蛋糕仔——蛋糕

毛毛虫——面包

早点

水果拼盘——皇冠梨+香蕉

11

午餐

香米饭——大米

脆绍兔肉——兔肉+青笋+胡萝卜

肉末炖粉条——鲜肉+粉条

上汤娃娃菜——娃娃菜+甜椒

蔬菜酸汤——西红柿+带丝

午点

蔓越莓银耳羹——银耳+蔓越莓+冰糖

11

晚餐

金银饭——大米+玉米粒

樱桃肉——鲜肉+鹌鹑蛋+甜椒

红烧冬瓜——冬瓜+甜椒

鲫鱼山药汤——鲫鱼+山药

02

星期二

12

早餐

八宝粥——八宝米

香油嫩蛋——鸡蛋

香菇鲜肉包——面粉+鲜肉+香菇

椒盐花卷——面粉+香葱

早点

水果拼盘——哈密瓜+苹果

12

午餐

荞麦米饭——大米+荞麦

五香黄焖鸡——鸡肉+胡萝卜+青笋

芹菜肉丝——鲜肉+芹菜

田园蔬菜——青豆+腰果+甜椒

紫菜豆腐汤——豆腐+紫菜

午点

纯牛奶——伊利牛奶

葡萄干——葡萄干

12

晚餐

香米饭——大米

烂肉豇豆——鲜肉+豇豆+甜椒

香炒上海青——上海青

凤尾肉圆汤——鲜肉+凤尾

03

星期三

早餐

牛奶燕麦——奶粉+水果燕麦

清香鸡蛋——鸡蛋

蜂蜜蛋糕——蛋糕

小菠萝包——面包

早点

水果拼盘——晚芦+香蕉

13

午餐

香米饭——大米

雪藕焖鸭——鸭肉+莲藕+雪豆

春笋肉片——鲜肉+春笋+甜椒

香炒西葫芦——西葫芦+甜椒

大丰收——玉米+胡萝卜

午点

蒸紫薯——紫薯

13

晚餐

三鲜馄饨——馄饨皮+鲜肉+小白菜+西红柿

黄金鸡米花——鸡肉

04

星期四

14

早餐

红枣薏米粥——大米+红枣+薏米

莲白鲜肉包——面粉+鲜肉+莲白

炼乳馒头——面粉+炼乳

木耳炒鸡蛋——鸡蛋+木耳

早点

水果拼盘——苹果+火龙果

14

午餐

糙米饭——大米+糙米

清蒸黔鱼——黔鱼+大葱

肉末炒三宝——鲜肉+胡萝卜+青笋+黄彩椒

香炒空心菜——空心菜

金针银芽汤——西红柿+金针菇

午点

纯牛奶——伊利牛奶

好吃点——饼干

14

晚餐

香米饭——大米

茭白肉片——鲜肉+茭白+甜椒

葱香土豆泥——土豆+甜椒+豌豆

竹荪排骨汤——排骨+竹荪

05

星期五

15

早餐

红烧牛肉刀削面——刀削面+牛肉+小白菜+西红柿

清香鹌鹑蛋——鹌鹑蛋

早点

水果拼盘——哈密瓜+沃柑

15

午餐

香米饭——大米

西兰花炒肉片——鲜肉+西兰花+甜椒

蒜苔炒肉丝——鲜肉+蒜苔

麻酱菠菜——菠菜+芝麻酱

软浆叶蛋汤——软浆叶+鸡蛋

午点

椰奶西米露——椰奶+西米露

15

晚餐

小米饭——大米+小米

西红柿红烧肉——鲜肉+西红柿+番茄酱

素炒青笋——青笋

萝卜猪蹄汤——猪蹄+萝卜