年食堂营养菜谱41141

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小学部食堂营养菜谱

年4月11日星期一

早餐：黑米粥、葱油花卷、纯牛奶、煮鸡蛋、山椒黄瓜、芽菜烧黄豆、红油折耳根

午餐：韭菜木耳肉丝、干煸鸡、肉沫豆腐、蒜蓉小白菜、筒骨萝卜汤

水果：晚芦

晚餐：红烧排骨烩虾饺、酥肉烧茄子、糖醋白菜、三鲜汤

晚点：纯牛奶

课间餐：绿豆饼

年4月12日星期二

早餐：豇豆肉沫粥、抹茶包、纯牛奶、盐水蛋、天蚕土豆、炝酸菜、西芹炒豆干

午餐：芽菜烧白、红烧丸子、肉沫蒸凉面、糊辣油麦菜、西柿煎蛋汤

水果：香梨

晚餐：火锅芋儿鸭腿、牛肉臊子面、糖蒸南瓜、烧白油莲白、葱花醋汤

晚点：纯牛奶

课间餐：蛋挞

年4月13日星期三

早餐：玉米粉粥、肉沫花卷、纯牛奶、臊子嫩蛋、炝藕片、糊辣西胡瓜、青椒炒榨菜

午餐：三鲜丸子、现捞鸡腿、麻辣豆花、蒜蓉生菜、鲫鱼冬瓜汤

水果：苹果

晚餐：茄子土豆烧肘肉、炒五香鸭、肉沫花菜、韭炒白菜、紫菜蛋羹汤

晚点：纯牛奶

课间餐：老婆饼

年4月14日星期四

早餐：小米粥、豆沙花卷、纯牛奶、蒸鸡蛋、青椒土豆丝、韭菜炒豆皮、葱油豌豆

午餐：回锅肉、烩小酥肉、蒜苗鸭血、糊辣瓢儿白、菠菜肝片汤

水果：耙耙柑

晚餐：青元胡卜烧鸭腿、卤肉烩饭、冒菜、玉米炒芥菜、韭花蛋汤

晚点：纯牛奶

课间餐：红豆饼

年4月15日星期五

早餐：什锦肉沫粥、玉米馒头、纯牛奶、五香鸡蛋、糊辣酸菜、跳水黄瓜、碎米萝卜干

午餐：粉蒸肘肉、清炖鲜鸡、麻婆豆腐、糊辣小白菜、肉丝丝瓜汤

水果：香蕉

晚餐：红烧丸子、鱼香肉丝、土豆烧鸭、酱烧茄子、炝芥菜、西柿蛋汤

晚点：纯牛奶

课间餐：蛋糕

年4月16日星期六

早餐：菜叶粥、富油包子、纯牛奶、卤鸡蛋、酸辣土豆丝、木耳青笋片、虎皮青椒

午餐：香辣排骨、水煮肉片、新疆大盘鸡、肉沫豇豆、三鲜汤

水果：贡梨

晚餐：糟香肘条、孜然肉片、盐水鸭、红烧南瓜、炝油麦菜、黄瓜煎蛋汤

晚点：纯牛奶

课间餐：蛋糕

年4月17日星期日

早餐：绿豆粥、芙蓉包、纯牛奶、肉沫嫩蛋、青笋花仁、炝酸菜、肉沫豇豆

午餐：大蒜肚条、干煸鸡块、回锅肉、酸菜鸭血、炝生菜、冬瓜汤

水果：苹果

晚餐：土豆茄子烧肘片、香锅鸭翅、玉米炖冬瓜、炝小白菜、韭黄酸辣蛋花汤

晚点：纯牛奶

课间餐：蛋糕

初中部食堂营养菜谱

年4月11日星期一

早餐：银耳黑米粥、鲜牛奶、酱香鸡蛋、豉味芥菜、肉沫海带、红油萝卜干、白糖方糕、葱油花卷

课间餐：甜甜圈

午餐：西柿焖猪蹄、双椒卡兹脆、酸菜豆花、手撕莲白、苹菇肉片汤、南瓜米饭

水果：晚芦

晚餐：五香肉烧鸭、韭菜木耳肉丝、清蒸红苕、炝炒菠菜、紫菜虾味汤

晚点：纯牛奶

年4月12日星期二

早餐：五谷杂粮粥、鲜牛奶、白水煮蛋、醋溜大白菜、开胃榨菜、炝炒瓜条、抹茶红豆包、白面馒头

课间餐：蛋挞

午餐：菌香肉片、回锅卤鸭、蒜苗凉粉、清炒小白菜、萝卜筒骨汤

水果：香梨

晚餐：红烧坨坨肉、烩香肉丁、三鲜水饺、糖水南瓜、酸菜粉丝汤

晚点：纯牛奶

年4月13日星期三

早餐：花生浆粥、鲜牛奶、嫩滑蒸蛋、芹菜豆皮丝、香辣萝卜干、红油折耳根、椰奶包、椒盐花卷

课间餐：老婆饼

午餐：番茄焖牛腩（2）、土豆烧排骨（1、3）、纯肉肠、麻婆豆腐、蒜蓉菠菜、银耳大枣汤

水果：苹果

晚餐：药膳蹄花鸡、手工打卤面、鱼香茄子、干锅辣白菜、冬瓜肉片汤

晚点：纯牛奶

年4月14日星期四

早餐：五彩鲜味粥、鲜牛奶、茶叶蛋、炝炒卷心菜、豉汁洋葱、青椒榨菜、豆沙花卷、金丝肉卷

课间餐：芝麻蛋糕

午餐：西柿烧牛肉（1、3）、土豆肉丝（2）、香锅全翅、酸菜软饼、碧绿菜尖、菠菜仔肝汤

水果：耙耙柑

晚餐：红烧肘子、豆汤饭、虾饺烩冬瓜、糊辣包心菜、带丝肉味汤

晚点：纯牛奶

年4月15日星期五

早餐：红苕小米粥、鲜牛奶、盐水煮蛋、酸辣荷心、炝炒芥菜、鱼香豌豆、芙蓉包、双色花卷

课间餐：红豆饼

午餐：什锦肉丸、香辣脆堡、血花豆腐、清炒菠菜、鱼头菜叶汤

水果：香蕉

晚餐：黄焖鸭、鱼香肉丝、白油花菜、炝炒小白菜、黄瓜肉片汤

晚点：纯牛奶

年4月16日星期六

早餐：南瓜玉米粥、鲜牛奶、葱油蒸蛋、清炒瓢儿白、开胃萝卜干、酸辣瓜条、红糖方糕、奶香馒头

课间餐：巧克力蛋糕

午餐：雪豆炖排骨、香干鸡块、孜然魔芋、糖醋卷心菜、菌香肉片汤

水果：贡梨

晚餐：黄豆烧猪蹄、特色肉丁、红烧粉蒸肉、清炒苦瓜、蒜香油麦菜、绿豆汤

晚点：纯牛奶

年4月17日星期日

早餐：大枣枸杞粥、鲜牛奶、卤香鸡蛋、糊辣白菜、西芹花仁、红油黄豆、蒸饺、肉沫花卷

课间餐：花仁蛋糕

午餐：红烧狮子头、现捞鸡腿、蒜苔盐煎肉、西柿炒蛋、炝炒生菜、三鲜汤

水果：苹果

晚餐：麻辣毛肚、芽菜蒸肘肉、莲白烧粉条、蒜蓉瓢儿白、豆沙带丝汤

晚点：纯牛奶

营养小知识

春季气温多变，是流行病较频发的季节。请大家一定注意增减衣物，加强保暖；多喝水，补充水分；同时注意加强锻炼，提高自身免疫力，避免感冒、流感的发生。