孕一周最佳食谱推荐鸡汤豆腐小白菜
2025/1/19 来源：不详鸡汤豆腐小白菜----补充叶酸、蛋白质
原料：鸡肉、豆腐克、小白菜50克、鸡汤一碗、姜丝、盐各适量
做法：
1、豆腐冲净，切成两厘米见方的块，用沸水汆烫后捞起备用；
2、将鸡肉切块，洗净切块，沸水汆烫捞出来沥干水分备用；
3、小白菜洗净切段备用，锅置火上，加入鸡汤；
4、放入鸡肉加适量的清水煮熟后放入豆腐；
5、煮开后放入盐调味即可。
营养分析：
可以帮助准妈妈补充蛋白质和叶酸还可以增强消化功能，促进食欲，并且对胎宝宝的血管大脑发育有益。
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