45岁后,肝脏进入老化期,常吃4物,

大家都知道人的身体会随着年龄的增加逐渐的老化，事实上，人体内的器官也是一样会随着年龄的增加逐渐老化。不管男女，45岁都是一个非常重要的年龄，这是身体各项器官的一个转折点，因为过了45岁之后，人们身体内的各项器官内脏都会有明显的衰老迹象，身体的免疫力也在逐渐的降低。

过了45岁之后，人们会变得很容易患上各类疾病，同时，这时候也是爆发肝病的最主要时间段。所以，一旦过了45岁，养肝是很有必要的。如果你的年龄到了之后，出现以下症状，就要小心，这是在提醒你需要养肝了。

1、黄疸：如果你发现自己的皮肤越来越黄，这时候你就要注意了，有可能是肝功能受到了损害，提醒你需要养肝了。

2、出血不止：因为肝功能同时还肩负着凝血的职责，所以如果你的肝功能受到损伤，那么就可能导致你出血不止等异常现象，遇到这种情况，希望你能够提高警惕。

3、大便变黑：肝脏还参与了身体的日常消化以及吸收的功能，如果你发现自己的大便突然变黑的话，这也可能是肝脏向你发出的警告，尤其是超过45岁的话，身体如果发生这种异常，就需要及时检查一下肝功能有没有异常了。

那么了解完肝功能受损的症状以后，我们再来看看吃些什么能够保护肝脏，对肝脏有好处吧。第一种是胡萝卜，胡萝卜是很有效的排汞食物。它能够降低血液中汞离子的浓度，加速它的排出。胡萝卜中的维生素A还能帮助肝脏排毒，起到减少肝脏中脂肪的作用。如果想把胡萝卜中的营养全部释放出来，就需要烹饪加热，或者充分咀嚼，才能够让人体更好地吸收。

第二个就是小白菜，食用适量的小白菜可以起到排毒护肝的功效。小白菜里含有的维生素、膳食纤维等都很丰富，小白菜里含有的粗纤维，进入人体和脂肪相结合后，可以预防血浆胆固醇的形成，减少动脉粥样硬化的可能，保持血管的弹性。需要注意的是，小白菜的烹饪时间不宜过长，免得营养流失。

第三种则是绿豆，很多人在吃过油腻，油炸，高热量的食物之后，很容易摄入很多的毒素，而绿豆就具有强力的解毒功能，它可以排掉多种毒素，还能够起到降低胆固醇的功效，甚至还有保肝、抗过敏等作用。把绿豆放入水里煮，喝煮沸后的水，加入蜂蜜口感和排毒养颜功效会更好。

最后一种就是柠檬，很多研究发现，柠檬中很有可能富有一种对预防脂肪肝很有效的成分，能够有效地遏制人体内肝脏细胞中脂肪的积蓄。除此以外，柠檬还有帮助肝脏排毒的功能。

以上就是4种对肝脏很有益处的食物，建议大家可以适量的食用，让自己的肝脏更加健康。