合水食光营养食谱422
2022/6/24 来源：不详白癜风那里治的好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/
合水食光
DELICIOUS
本周食谱
年4月18日-4月22日
星期一MONDAY香煎土豆饼南瓜小米粥茶蛋红富士苹果香蕉红烧排骨蚝油大头菜
清香米饭西红柿蛋汤
曲奇饼干奶粉海苔新鲜食材FRESHMATERIALS
星期二TUESDAY豆沙包八宝粥清水捞蛋黄金梨耙耙柑盐水虾芹菜炒土豆
胡萝卜馒头冬瓜排骨汤
多层蛋糕奶粉新鲜食材FRESHMATERIALS
星期三WEDNESDAY芹菜叶薄饼瘦肉粥五香咯咯蛋红富士苹果圣女果酱牛肉小白菜炖豆腐
果脯米饭菌菇大骨汤
海绵蛋糕奶粉沃隆坚果新鲜食材FRESHMATERIALS
星期四THURSDAY肉丝爆锅面清水捞蛋香蕉哈密瓜鸽蛋红烧肉南瓜山药煲
红枣开花馒头油菜双耳汤
香甜玉米黑芝麻糊新鲜食材FRESHMATERIALS
星期五FRIDAY鱼香肉丝盖浇饭菠菜蛋汤甜橙黄金梨大头菜肉包枣香米饭
蓝莓夹心面包奶粉沃隆坚果
新鲜食材FRESHMATERIALS
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春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
编辑人：夏晓瑜
审核人：唐云
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