女人不要错过这菜,两三天吃一次,细腿瘦腰

2024/8/3 来源:不详

俗话说得好,“百菜不如白菜”,小白菜作为我们生活中常见的一种蔬菜,有着“百菜之王”的美誉,小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,常吃能为我们身体提高营养,增强免疫力,强健身体。小白菜富含维生素C,女人多吃它能润泽皮肤、延缓衰老;且小白菜富含粗纤维,常吃能降脂、瘦身、保持血管弹性等功效。

平时小白菜我们清炒做法最多,但偶尔也想换一下口味,今天就搭配着海鲜菇一起炒。海鲜菇的色泽洁白、味道鲜美、质地脆嫩,吃着有股淡淡的海蟹味道。将它俩搭配在一起炒,小白菜的翠绿,加上蘑菇的滑嫩,一青一白,看着养眼,吃着养颜,多吃也无负担。春节家宴上大鱼大肉吃得过多,也要多吃点素菜来清清肠吧。这素菜要常给吃,刮油瘦身美肤,远离一身膘,爱美的女士更是不能错过哟。

原料:小白菜1盘海鲜菇小盘油盐适量

制作:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入海鲜菇进去翻炒;3.翻炒海鲜菇微微发软后加入小白菜进去翻炒;4.翻炒两下后加入适量的盐调味;5.炒至小白菜变色即可;6.盛入盘中。

小贴士:1.要先炒不易熟的海鲜菇,炒至微微发软;2.加入小白菜后要大火快炒,变色即可加盐调味。

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