凯里市第一幼儿园4月11日4月15日食谱
2022/5/17 来源：不详有白癜风怎么办 http://m.39.net/pf/a_7690449.html
美味“食”光
多补充粗粮、杂粮粗粮首先能够给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、镁、钙、磷等；而且粗粮含有纤维素，这也是七大营养素中的一种，粗纤维能够帮助幼儿清理肠道，促进排便，对于有便秘的孩子来说适量吃一些粗粮能够调理肠道改善便秘症状。除此之外，粗粮中还含有很多种维生素，如胡萝卜素、B族维生素，这些维生素可以起到保护皮肤黏膜的作用，减少皮肤炎症；有些粗粮中还含有抗氧化成分，可以增强细胞活力，使肌肤保持细嫩有光泽。我们平时可选择的粗粮有玉米、小米、小麦、绿豆、黄豆等。
星期一MONDAY
早餐：香菇肉沫面条
早点：牛奶
午餐：小麦米饭糖醋排骨粉丝蒸大白菜花甲冬瓜汤
食材：大米小麦排骨白糖醋菜籽油大白菜干粉丝混合油西红柿冬瓜鲜贝西红柿混合油
午点：卤豆腐青枣
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