升平路小学营养食谱411
2022/5/11 来源：不详日期
菜品
类别
菜品名称
食材名称
4.11
主食
米饭和馒头
大米、面粉
荤菜
土豆红烧肉
土豆、五花肉块
半荤
白菜粉条五花肉
白菜、粉条、五花肉片
素菜
茭瓜炒木耳
茭瓜、木耳
素菜
醋溜绿豆芽
绿豆芽
汤类
玉米粥
玉米面
4.12
主食
米饭和馒头
大米、面粉
荤菜
红烧翅根
翅根
半荤
藕炒肉片
藕、肉片
素菜
小白菜炖豆泡
小白菜、豆泡
素菜
西红柿炒鸡蛋
西红柿、鸡蛋
汤类
小米粥
小米
4.13
主食
米饭和馒头
大米、面粉
荤菜
鱼香肉丝
肉丝、土豆、青椒
半荤
黄瓜炒肉片
黄瓜、肉片
素菜
菜花炒木耳
菜花、木耳
素菜
冬瓜炒蛋
冬瓜、鸡蛋
汤类
大米粥
大米
4.14
主食
米饭和馒头
大米、面粉
荤菜
炸刀鱼段
刀鱼段
半荤
青椒炒肉片
青椒、肉片
素菜
红烧茄子
茄子
素菜
家常土豆丝
土豆
汤类
紫菜汤
紫菜、鸡蛋
4.15
主食
米饭和馒头
大米、面粉
荤菜
孜然肉片
肉片、洋葱
半荤
包菜炒肉丝
包菜、肉丝
素菜
红烧豆腐
豆腐
素菜
香菇油菜
香菇、油菜
汤类
西红柿蛋花汤
西红柿、鸡蛋
注：根据中国平衡膳食营养宝塔推荐青少年每日午餐需要能量约为-大卡。时令蔬菜根据市场行情会有所变动，敬请见谅！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇