美食预告指尖上的ldquo用心
2022/8/5 来源：不详*不负时光*
*“食”刻相伴*
快乐进餐
健康成长
美食相伴
甜蜜童年
快乐的小“食”光
美
食
预
告
智慧熊含章幼儿园美食预告如约而至，让我们开启下周美食盛宴吧~
1
星期一
炸
酱
面
营养｜早餐
煮鸡蛋
炸酱面
蚝油卷心菜
缤纷｜水果
苹果沃柑
丰盛｜午餐
红烧鸭肉
肉片炒茭瓜
荷塘小炒
红薯米饭
番茄紫菜蛋花汤
香甜｜午点
甜芋头
大米燕麦粥
1
星期二
蒸包子
营养｜早餐
洋葱炒蛋
卡通红心南瓜
番茄紫菜疙瘩汤
缤纷｜水果
丰水梨
香蕉
丰盛｜午餐
包子
蚝油油菜
金银米粥
香甜｜午点
牛奶
桃酥
1
星期三
红豆山药粥
营养｜早餐
滑嫩蛋羹
胡萝卜烙饼
红豆山药粥
缤纷｜水果
红富士苹果
沃柑
丰盛｜午餐
红烧翅根
木须肉
蚝油小白菜
麦粒米饭
冬瓜猪骨汤
香甜｜午点
枣糕
牛奶
1
星期四
香菇
油
焖饭
营养｜早餐
五香鹌鹑蛋
香菇油焖饭
油菜蛋花汤
缤纷｜水果
黄金梨
橙子
丰盛｜午餐
点点芝麻肉
猪肉炖白菜
芹菜土豆条
棒棒糖卷
五彩紫菜汤
香甜｜午点
牛奶
蒸地瓜
1
星期五
三鲜小馄饨
营养｜早餐
茶叶蛋
三鲜小馄饨
金针菇小炒
缤纷｜水果
苹果
沃柑
丰盛｜午餐
家常烧鲅鱼
大头菜炒肉丝
莴苣炒山药
南瓜米饭
时蔬菌菇汤
香甜｜午点
牛奶
蛋糕
家常烧鲅鱼
鲅鱼的营养价值
鲅鱼肉含有丰富蛋白质、维生素A、矿物质主要是钙，等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需，老人食用鲅鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等老人病的发生，小孩常吃鲅鱼能够明目，保护视力。
鲅鱼的家常做法
1、香煎鲅鱼
鲅鱼克，料酒适量，盐适量，生粉适量。
①鲅鱼去内脏洗净待用。
②鱼切寸断，用料酒、盐腌制15分钟以上（去腥）。
③然后沾上生粉，要裹匀。
④热锅入油，烧热。
⑤将鱼块放入，转小火慢煎、至一面定型微黄后，翻面煎熟就好。
编辑排版｜周祥云
审核｜张园长
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