幼儿营养食谱4月18日4月22日

幼儿营养食谱

4月18日—4月22日

周

一

早餐

麦片粥

自制小圆馍

醋溜银丝

（麦片20克；面粉25克；绿豆芽35克）

水果

桑葚

香蕉

（75克）

午餐

大米饭

胡萝卜炖小排

小白菜炒豆筋

（大米80克；胡萝卜75克；排骨65克；小白菜75克；豆筋15克）

甜点

酸奶

晚餐

冬瓜香菇炒肉片

麻花馒头

南瓜玉米糁

（冬瓜75克；猪肉20克；面粉35克；玉米糁15克；南瓜、甜菜根、菠菜、香菇适量）

周

二

早餐

牛奶

热狗面包

青瓜炒鸡蛋

（牛奶克；热狗面包75克；青瓜、鸡蛋35克）

水果

沃柑

苹果

（75克）

午餐

鲜肉包

绿豆汤

（面粉75克；白萝卜75克；鲜肉65克；绿豆适量）

甜点

数字饼

（30克）

晚餐

蒜苔胡萝卜炒肉丝

蒜蓉茼蒿

自制小圆馍

小米红薯粥

（蒜苔、胡萝卜75克；猪肉20克；茼蒿75克；面粉35克；小米15克；红薯适量）

周

三

早餐

莲籽百合粥

自制小圆馍

鹌鹑蛋

芹菜香干

（香米20克；面粉25克；鹌鹑蛋2个；芹菜35克；香干适量）

水果

仟禧

草莓

（75克）

午餐

葡萄干米饭

圆白菜木耳小酥肉

蒜蓉生菜

（大米80克；圆白菜75克；猪肉65克；生菜75克；葡萄干、木耳适量）

甜点

杏仁酥

（30克）

晚餐

花菜炒肉片

全麦面馒头

二米粥

（花菜75克；猪肉20克；面粉、全麦面35克；大米、小米15克）

周

四

早餐

牛奶

蜂蜜蛋糕

素炒西葫芦

（牛奶克；蜂蜜蛋糕75克；西葫芦35克；番茄适量）

水果

菠萝

香蕉

（75克）

午餐

荷叶夹

洛阳樵烧丸子

青瓜木耳

海带大骨汤

（面粉50克；娃娃菜25克；鲜肉50克；上海青35克；青瓜75克；粉条、木耳、海带、大骨适量）

甜点

软麻花

（30克）

晚餐

莴笋炒肉片

自制小圆馍

面穗汤

（莴笋75克；猪肉20克；面粉35克；胡萝卜适量）

周

五

早餐

干果燕麦粥

自制小圆馍

卤鸡蛋

番茄茄丝

（燕麦片克；面粉25克；鸡蛋1个；茄子75克；干果、番茄适量）

水果

苹果

草莓

（75克）

午餐

大米饭

黄焖鸡块

菌菇菜心

（大米80克；鸡肉65克；白玉菇、蟹味菇15克；上海青50克）

甜点

蛋挞

（30克）

晚餐

高汤面条

自制小圆馍

（面粉50克；腿骨30克；青菜25克；番茄、鸡蛋、香菜适量）

·期待