每周食谱文献幼儿园第八周食谱

每周食谱

第八周

（4月18日至4月22日）

赴一场美食之约，

健康成长，未来可期！

邂

逅

●

美

食

合理膳食健康成长

周一

早餐：营养小面条

间餐：苹果、香蕉、红枣干

中餐：米饭、红三剁、豆腐烩豆芽、青菜腐皮汤

午点：香芋金钱酥、酸奶

周二

早餐：炸酱米干、鹌鹑蛋

间餐：西瓜、红雪梨、开心果

中餐：白金米饭、红烧牛肉炖冬瓜、春日蔬菜（玉豆、花菜、木耳、红椒）、小白菜芋头汤

午点：黑芝麻烙饼、雪梨银耳粥

周三

早餐：鲜肉包、蒸芋头、醇香豆浆

间餐：火龙果、橙子

中餐：米饭、卤汁小膀、双色腐竹、筒骨菠菜汤

午点：紫薯米糕、胡萝卜苹果汁

周四

早餐：牛肉炸酱饵丝、豆干

间餐：圣女果、香蕉、杏仁

中餐：黄金米饭、农家小炒肉、美味苞菜丝、三鲜汤

午点：炒米线

周五

早餐：饺子、猪肝丝

间餐：西瓜、桂圆、菠萝干

中餐：干巴青菜炒饭、烩彩色鸡丝、蒜香洋芋条、筒骨海菜汤

午点：五香里肉、纯牛奶

带量分析

带量膳食营养计算分析：

3-6岁幼儿三大营养素合理占比为：蛋白12%-15%，脂肪30%-35%，碳水化合物50%-60%。

本周幼儿两餐一点三大营养素占比为：蛋白16.39%，脂肪30.51%，碳水化合物53.10%，摄入量均已达标。早餐合理比例为：25%-30%，中餐合理比例为：30%-35%，午点合理比例为5%-10%。本周带量分析早餐为：27.18%，中餐为：33.35%，午点为：9.63%，实际摄入量均已达标。

本周其它摄入钙、铁、维生素等微量元素均达到推荐摄入量。

沐浴春天的阳光

柔柔的，糯糯的

ENJOYLIFE

生活有味

用心做好每一餐

ENJOYLIFE

供稿/郭希萌（保健医生）

编辑/王昭文

审核/饶琴燕