美食每刻蓝天幼儿园健康列车4月18
2022/7/22 来源：不详童蕾蓝天幼儿园
每周营养食谱
4月18日-4月22日
Nutrition
美食不仅是好的食材本身，它激发愉悦的感官，也意味着健康，更是一种文化。从小，我们教导孩子餐桌礼仪，不单单是姿态、餐具使用的方法，更重要的是尊重食材，尊重盘中餐。
4月18日星期一
Monday
温馨早餐
番茄鸡蛋打卤面
果点时分
香蕉
阳光午餐
葡萄干饭、鱼香肉丝、醋溜小白菜、紫菜虾皮汤
午后点心
绿豆羹
4月19日星期二
Tuesday
温馨早餐
黑芝麻糊小圆子
果点时分
皇冠梨
阳光午餐
黑米饭、糯米珍珠丸、蒜泥生菜、冬瓜粉丝汤
午后点心
香甜玉米棒、冰糖马蹄水
*
4月20日星期三
Wednesday
温馨早餐
自制：芝麻糖三角、桂花红豆汤
果点时分
圣女果
阳光午餐
白米饭、胡萝卜烧鸡胸肉、翡翠双丝、葱花肉片汤
午后点心
红糖发糕、蜂蜜柚子水
4月21日星期四
Thursday
温馨早餐
卤鹌鹑蛋、燕麦牛奶粥
果点时分
苹果
阳光午餐
白米饭、糖醋里脊、豆皮蔬菜卷、海带玉米汤
午后点心
自制：樱花酥、小米粥
4月22日星期五
Friday
温馨早餐青椒肉丝汤河粉果点时分鲜橙阳光午餐卤肉饭、青菜木耳汤
午后点心鸡蛋软饼、银耳羹编辑
贾炜炜
审核
李芹芹
督导
柳小林
春捂
春捂:注意“下厚上薄”，
捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖
可预防寒气损伤督脉，减少感冒几率:
腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
养生小贴士春风十里
不如爱健康的你
疏肝养脾，情志平和顺畅
静心寡欲、不妄作劳，以养元气
饮食上饮食以平性为宜。应少
养脾吃酸味，适当吃甜味，以养脾脏
可多吃韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿
荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝
卜、荸荠、甘蔗等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇