天然维他命菜,外形像白菜,人们要多吃

天然“维他命菜”，外形像白菜，人们要多吃，常吃身体棒，能抗病

蔬菜含有的营养非常多，非常多的维生素和叶绿素，还有纤维素，人们每天都要多吃一些蔬菜，能够预防肠胃消化不良，能够加速肠胃的消化蠕动，预防便秘，蔬菜能提供人体需要的很多种维生素，现在人们吃肉的太多了，反而吃蔬菜的少，以前是因为生活条件不允许，不能天天吃肉，现在为了健康考虑，每天吃蔬菜也成了一种主流，很多注重健康的人都喜欢多吃蔬菜拌米饭或者下面条吃。

蔬菜种类有很多种，比如白菜，白菜的种类有很多种，有大白菜，小白菜，娃娃菜，都是白菜家族的一种，还有这样一种菜，它也是白菜家族的一种，但是这种菜很多人都没有见过，这种蔬菜，长得非常奇怪，外形和白菜一样，却是紧挨着土地长的，就像一堆叶子耷拉在土地上。它的名字叫“塌菜”不知道大家听说过它的名字没有，塌菜市白菜家族的一员。

它叶子非常乌绿，叶片肥厚，皱巴巴的，中间也有菜心，这种塌菜在我们长江流域有种植的，是冬季和春季的应季蔬菜，塌菜能生长在冬天，因为它喜欢寒冷的气候，耐低温，零下十度左右能生长，有些地区非常适合种植，比如大棚地区，有些种植蔬菜的地区，就能种植塌菜，塌菜还喜欢光照，不怕霜和雪，即使被霜打过的塌菜，还非常柔软，口感更好，就像过霜的白菜，吃着更甜，口味更好一样。

塌菜还有非常丰富的膳食纤维，有各种矿物质和维生素，也被称为“维他命菜”营养价值比菠菜，比白菜多多了，经常食用能滋润皮肤，美白皮肤，还能增加抵抗力，身强力壮，塌菜做法很多，炒，煮等，和白菜的吃法差不多，非常有营养，非常美味哦，比大白菜吃着还甜美，好吃。

这种塌菜如果有见到卖的，就赶快买回家，天然的维他命菜，不吃白不吃，这样的塌菜，你吃过吗，在哪见过