营养膳食第九周食谱41
2022/8/17 来源：不详北京酒渣鼻医院那个好 http://m.39.net/pf/a_8733706.html
第九周食谱
美食
美味
春季，气候由寒转暖，气温变化比较大，细菌和病毒等微生物也开始繁殖，而且活力增强，容易侵犯人体而导致疾病。因此，在饮食上务必要遵循抗病毒的原则。在日常饮食中应注意摄取充足的维生素和无机盐。比如小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素C，具有抗病毒的功效。星期一4.18
VS
早点:长富鲜奶云朵蛋糕
午餐：黑芝麻软饭荔枝肉
青菜炒蘑菇鳕鱼滑粉
午点：牛奶木瓜西米露
奶香小馒头
星期二4.19
VS
早点：伊利学生奶烧麦
午餐：玉米软饭番茄炒鸡蛋
祘台炒肉片虫草花鸭肉汤
午点：火龙果沃柑
星期三4.20
早点：酸奶葡萄奶冻
午餐：海鲜QQ面蒜蓉西兰花
冬瓜排骨汤
午点：枇杷雪梨汤小米糕
星期四4.21
VS
早点：伊利学生奶红糖馒头
午餐：小米软饭鸡蛋炒菠菜
芹菜炒牛肉冬瓜花蛤汤
午点：哈密瓜草莓
星期五4.22
、
VS
早点：长富鲜奶白桃茉莉
午餐：红薯软饭青椒炒土豆丝
山药蒸肉饼菠菜鸡蛋汤
午点：馄饨
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关
注
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