这菜是被公认的健脑菜,多吃不长胖,家
2025/2/16 来源：不详中科白癜风医院践行公益事业 http://nb.ifeng.com/a/20180619/6664841_0.shtml
导语：“这菜是被公认的“健脑菜”，多吃不长胖，家里有孩子的万万别错过”
俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，在我们的生活中，饮食是非常重要的，我们也需要营养和能量来维持我们的日常消耗。在这些里面，主要是蔬菜、主食和肉类。肉类的话包括各种肉，但是我们比较常见的也就是鸡鸭鱼猪牛羊肉，不过还有一些人喜欢吃鸽子肉、蛇肉等等。我们平常吃饭呢最好是什么颜色的菜都要吃，不挑食才能够营养均衡，身体棒棒长高高嘛。
我们平时常见的菜也就是白菜、包菜、花菜、土豆等等，每个人都有每个人不同的口味，所以会在菜市场上根据自己或者是家人的喜好挑选相应的菜品。小编是比较爱吃花菜、生菜、小白菜这些的菜类，相对于肉我会更偏爱蔬菜一些。但是小编今天要给大家介绍一种菜，它啊可是被公认为“健脑菜”的，大家都知道蔬菜的热量是很低的，多吃不仅不长胖，还能够有利于家里孩子大脑的发育，所以如果你已经为人母了，就一定要多
