新生妈妈担心宝宝缺铁性贫血,多吃这3道补

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宝宝之所以到了6月龄必须添加辅食，是因为经过6个月的消耗，宝宝在妈妈肚子内积赞的铁元素消耗殆尽，而母乳并不能提供满足孩子生长发育所需的铁元素，这就需要从其他食物中补充。

孩子其实只要注重日常饮食，能够多吃富铁元素的红肉、强化铁米粉、动物肝脏等，就可以避免缺铁哦。

今天小编来3道富含铁元素的辅食，大家可别错过呀！

1、补铁豆腐小方

适合月龄：10个月以上

食材：鸡蛋1个、豆腐40克、猪肉60克、小白菜10克、胡萝卜10克、玉米淀粉6克

1、将小白菜焯开水，捞出切碎。

2、将猪肉切块，用姜加温水浸泡，去一下腥味。

3、把肉块放入搅拌机打成泥。

4、豆腐用开水焯一下，压成泥。

5、胡萝卜切碎。

6、把猪肉、胡萝卜和小白菜放入豆腐泥中，加入1勺亚麻籽油，搅拌均匀。

7、再打入1个鸡蛋，混合均匀。

8、在模具底刷一层亚麻籽油，倒入肉泥。

9、直接上锅，蒸20-25分钟蒸至熟透，关火后别急着开盖，再焖一会，冷却后脱模，切块即可。

2、蛋抱煎饺

适合月龄：18个月以上

食材：面粉90克、虾5只、鸡蛋1个、酱油5克、黄瓜半个、胡萝卜20克

1、虾去壳去头去虾线，剁碎。

2、胡萝卜和黄瓜切小丁。

3、切好的虾碎、黄瓜丁、胡萝卜丁依次倒入碗中，倒入酱油。

4、搅拌均匀。

5、面粉倒入45克水，搅拌均匀，揉成面团。

6、揉好的面团擀成饼皮。

7、在饺子皮上，加入馅料，包成饺子。

8、鸡蛋打入碗中。

9、锅中刷油，包好的饺子放入锅中，饺子底部煎至熟透后，淋入适量的清水。

10、盖上盖子，焖4-5分钟，至饺子熟透就可以啦。

11、盖上盖子，淋入蛋液，煎至蛋液成型，即可出锅啦。

3、猪肝蛋黄粥

适合月龄：8个月以上

食材：猪肝30克，鲜新鸡蛋1个，大米50克，姜两片、香油、清水适量.

制作方法：

1、将大米淘洗干净，用冷水泡1个小时左右；

2、将猪肝洗净，去掉筋、膜，用刀切成细蓉，放入碗里，加入香油、姜片两片腌10分钟；

3、将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，压成泥备用；

4、锅内加适量清水，将大米放进去煮成稀粥。

5、准备好的肝泥、蛋黄泥加入粥中搅拌均匀，再煮10钟左右即可。

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