本周食谱吃饱饱,没烦恼

本周我们

吃什么？

星期一MONDAY

早餐：

金银米粥、青瓜炒蛋、干锅土豆片、杂粮馒头

加点：

红富士苹果、丑橘

午餐：

东北香米饭、玉茭炖排骨、肉丝小人参、番茄有机花菜、鱼头豆腐汤

午点：

原味酸奶、双拼果仁（健脑核桃仁+黑加仑）

晚餐：

金瓜大米粥、蜜汁桂花鸡、豆筋青菜、麻酱馒头

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星期二TUESDAY

早餐：

香醇牛奶、虾仁蒸蛋羹、香卤鸡心、坚果吐司

加点：

库尔勒小香梨、火龙果

午餐：

意大利肉酱面、奥尔良烤翅中、白灼青菜、芝麻千层饼

午点：

羊角面包、银耳莲子羹

晚餐：

绿豆小米粥、小炒鸭胸肉、高汤娃娃菜、麦胚奶香刀切

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星期三WEDNESDAY

早餐：

田园时蔬瘦肉粥、五香鹌鹑蛋、海带鸡肉茸、葱油花卷

加点：

奶香草莓、新疆哈密瓜

午餐：

黄金蛋炒饭、红焖羊肉、日式八宝菜、西红柿蛋汤

午点：

五香卤煮花生、原味酸奶

晚餐：

儿童家常面叶、肉末滑豆腐、蒜蓉青菜、富贵开花馍

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星期四THURSDAY

早餐：

红枣牛奶、蒜黄炒蛋、三色腐竹、中式肉笼

加点：

云南甜香蕉、爱媛橙

午餐：

儿童时蔬鲜味炒面、香煎鳕鱼、豆筋小白菜、西湖牛肉羹

午点：

葡式小蛋挞、冰糖雪梨羹

晚餐：

红米麦仁粥、宫保鸡丁、醋溜银芽、双色卷

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星期五FRIDAY

早餐：

凤凰栗米粥、乡巴佬卤蛋、素炒西葫芦、柳叶豆沙包

加点：

黑美人西瓜、海南甜菠萝

午餐：

太极米饭、红焖牛肉、番茄鸡蛋、什锦脆皮豆腐、三鲜菌菇汤

午点：

原味酸奶、海南腰果

晚餐：

肉末糊汤面、蚂蚁上树、蒜蓉上海青、肉松馒头

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爱与美食不可辜负

本期美味结束了

让我们一起期待下周吧

▲校园