每周食谱滨江泰合幼儿园年春季
2022/8/9 来源：不详滨江泰合幼儿园四月食谱
.4.18~4.22
均衡营养每一天
星期一早点
牛奶脆皮蛋糕
午餐
杂粮米饭：大米60g、杂粮15g
杏鲍菇炒牛肉：牛肉65g、杏鲍菇25g、西芹15g
水晶之恋：粉丝35g、甜椒15g、白菜45g
山药鸽子汤：鸽子55g、山药45g
午点
脐橙葡萄干
晚餐
虾仁青豆炒饭：虾仁35g、青豆15g、胡萝卜15g、米饭65g
星期二早点
豆浆、奶香馒头
午餐
大枣米饭：大米60g、大枣15g
鱼香肉丝：猪肉55g、莴笋10g、胡萝卜10g
韭菜炒鸡蛋：韭菜10g、鸡蛋20g
海带大骨汤：海带20g、大骨40g
午点
冰糖雪梨动物饼干
晚餐
鸡丝面：鸡丝35g、面55g、豆芽10g
星期三早点
牛奶果子面包
午餐
南瓜米饭：大米60g、南瓜25g
可乐鸡翅：鸡翅60g、可乐70g
肉末豆腐：肉末35g、豆腐55g
鲫鱼汤：鲫鱼35g、番茄10g
午点
香蕉核桃
晚餐
鸳鸯水饺：面粉45g、猪肉30g、白菜10g、胡萝卜10g
蔬菜：时令蔬菜60g
星期四早点
豆浆蒸玉米
午餐
珍珠米饭：糯米35g、大米65g
红烧狮子头：猪肉55g、香菇50g，
西芹炒豆干：西芹30g、豆干20g
番茄丸子汤：猪肉30g、番茄40g
午点
苹果杏仁籽
晚餐
百合瘦肉粥：大米55g，百合25g、瘦肉25g
蒸饺：面粉55g、猪肉35g、葱15g
番茄炒蛋：番茄55g、鸡蛋45g
星期五早点
玉米糊韩国烤馍
午餐
红薯米饭：大米60g、糯米10g，红薯30g
魔芋烧鸭：鸭肉55g、魔芋35g
糖醋白菜：肉末35g、莲藕65g
紫菜蛋花：紫菜55g、蛋花35g
午点
雪梨腰果
晚餐
时蔬滑肉面：猪肉35g，时蔬35g、面65g
春季幼儿饮食小常识都有什么幼儿在饮食上，家长不能随意的进行选择，这样对幼儿身体没有任何好处，不同季节要给孩子吃不同食物，这对孩子的身体营养补充有很好帮助，而且这样对孩子的身体成长也是有很好效果的，那春季幼儿饮食小常识都有什么呢，对此也是家长不清楚的，下面就详细的介绍下。注意
春季幼儿饮食小常识
春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
⑶维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
⑷食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
春季预防幼儿反复上呼吸道感染
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。这是因为：
⑴感冒的病原体有十几种，多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒;
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染;
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
在对春季幼儿饮食小常识认识后，春季饮食上都是可以按照以上方式进行，春季是一个很容易出现疾病的季节，因此这个时候饮食上，一定要选择以上容易消化的，这样对宝宝身体不会有损害，这点家长要注意的。
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