美味食谱本周食谱418
2022/7/22 来源:不详白癜风专家与您相伴 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/
本周食谱
.4.18—4.22
??星期一
早点
提子牛奶吐司、牛奶
午餐
软米饭、炒西蓝花、白灼鲜虾、
龙骨海带汤
午点
香梨、银耳莲子羹
??星期二
早点
草莓小贝、牛奶
午餐
白粥、香菇豆炒肉、素炒小白菜
午点
苹果、西红柿面片汤
??星期三
早点
奶香小馒头、豆浆
午餐
莆仙卤面
午点
杨桃、牛奶花生汤
??星期四
早点
椰丝卡丝达、牛奶
午餐
地瓜粥、糖醋排骨、芥菜炒虾米
午点
千禧果、绿豆汤、脆脆鲨
??星期五
早点
哈式排包、豆浆
午餐
软米饭、蒜香生菜、胡萝卜炒鲜鱿鱼、西天尾扁食汤
午点
哈密瓜、小米粥、肉松
本周推荐
白灼鲜虾:鲜虾通过白灼之法烹饪而成,虾鲜嫩,美味可口,而且烹饪简单,那么鲜虾的营养价值是什么呢?
1.虾的蛋白质含量很高,并且虾的肉质松软,易消化,可以有效提高人体免疫力。
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。
3.虾的钙含量为各种动植物食品之冠,特别适宜儿童食用,能够促进儿童生长发育!
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编辑
陈钰婷
审核
何婧
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