美食美刻第十周营养食谱

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合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。蓝彩虹幼儿园每一天的带量食谱科学精细配制。膳食以食物多样，谷类为主，并搭配新鲜蔬菜和水果。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配。通过厨师一双巧手精心烹饪出每一天色香味俱全的膳食，让孩子们在黄金时期健康成长。

星期一

早餐：三丝汤河粉

水果：香蕉、桔子

中餐：珍珠香米饭、黄豆焖鸭、清炒上海青、花旗参乌鸡汤

午点：营养八宝粥

星期二

早餐：美味拌米粉、腐竹瘦肉汤

水果：苹果、雪梨

中餐：珍珠香米饭、莴笋炒肉、肉末南瓜、花生木瓜鸡爪汤

午点：五花茶、腐竹卷

星期三

早餐：蚝油捞面、娃娃菜豆腐瘦肉汤

水果：番石榴、橙子

中餐：卤鸡腿、清炒小白菜、冬瓜瘦肉汤

午点：银耳雪梨羹

星期四

早餐：灌汤水饺

水果：香蕉、柚子

中餐：盖浇豆腐、肉卷炒青瓜、莲藕花生骨头汤

午点：红糖馒头、苹果雪梨水

星期五

早餐：菜干骨头粥、鹌鹑蛋

水果：杨桃、苹果

中餐：五彩拌饭、番茄炒蛋、枸杞叶肉丸汤

午点：五彩蝴蝶面

END

注：本食谱因购买、天气原因稍作调整属于正常！