男性体内也会湿气过重教你健脾祛湿小妙招,

湿气是一种比较抽象的概念，当人的体内有湿气的时候，并不会让你立刻生病，但是会让人有各种不舒适的感觉，在我们日常的观念中，都是女性的身体内会很容易湿气过重，但是你不知道的是，十男九湿，男人也会面临湿气的困扰。

适用于大多人的方式就是从饮食的方面去改变，那么下面就给男性朋友介绍几个祛湿小妙招哦

橘子皮

准备好晒干的橘子皮，在加入几勺子红糖，将橘子皮洗净，和生姜一起放到锅里煮，煮开后再加入一碗凉水，改用中火慢炖，待再次煮沸后盛出冷却，常温后直接就可以饮用了，每天坚持喝一杯这样的橘子水，对湿气的改善有很大的作用哦。同事前几天喝的湿客茶，用于缓解祛湿的茶，里面都含有陈皮，说明陈皮真是一个好东西。

清炒小白菜

小白菜在我们日常生活中是一种非常常见的蔬菜，它的营养价值也是非常高的，男性朋友在平时吃点小白菜，能够吸收其中的钙质，维生素以及各种微量元素，能够增强身体的抵抗力和免疫力。而且小白菜的热量也是比较低的，它具有很好的健脾祛湿的作用。

苦瓜炒鸡蛋

这种蔬菜不少人都不喜欢吃，因为放入嘴巴里尝的时候，味道实在是苦啊，但是其营养价值却很高，吃它不仅能清热燥湿，还能止痒祛湿，对于体内湿气重的人来说，适当吃一些很有益处哟。