这菜,一斤9毛,早晚吃一点,排出体内黑宿

这菜，一斤9毛，早晚吃一点，排出体内黑宿便，润泽肌肤，腰细了。

大雪节气过去之后，天气变得异常寒冷，每次都要把你包裹得严严实实的才敢出门，大家也要注意保暖，多穿点厚衣服，预防生病。每到寒冷的冬天，菜市场的大鱼大肉都卖得很火爆，基本每家每户都会买很多肉食来食用，这样可以很好地补充人体的热量来抵御含量的冷空气。大鱼大肉虽然好吃，可是也要适量，因为冬天的天气比较干燥，如果一直吃一些肉食肯定会上火，对于女生而言，身材也会变得不好，所以大家在进补的时候也要注意合理的饮食搭配。其实到冬天也有很多营养，物美价廉的素菜，比如萝卜、白菜、小青菜、小白菜等等，大家也要多吃点。今天为大家分享一道小白菜做的美食，小白菜价格便宜，我们这边一斤才9毛钱，坚持晚上吃一点可以很好的排出体内的黑宿便，具有减肥的功效，下面分享给大家。

小白菜是一熬营养含量极高的绿色天然食材，小白菜富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、矿物质、膳食纤维、烟酸等营养物质，这些营养物质具有滋润皮肤，促进皮肤的新陈代谢，让我们的皮肤变得白皙水嫩，此外小白菜含有丰富的膳食纤维素，能起到润肠通便的功效，从而达到了减肥瘦身的目的，小白菜是一道不错的养生食材。今天为大家分享一道清炒小白菜的做法，做法简单快手，吃起来清脆爽口，特别适合冬天食用，还能减肥美容，下面将详细的做法分享给大家。

食材：小白菜克、猪油渣少许、蒜半头、油盐适量、蚝油1勺、酱油1勺。

做法：1、小白菜择掉枯叶腐叶，用清水洗干净，然后放在淡盐水中浸泡10分钟杀菌，再次用清水洗干净备用。

2、蒜头去皮，用清水洗干净，用刀将蒜切成末，锅中倒入适量的油，加入蒜末炒制爆香备用。

3、蒜末爆香之后，将沥干水分的小白菜放入锅中翻炒均匀，将小白菜炒制变软。

4、将准备好的猪油渣倒入锅中翻炒均匀，陆续加入蚝油、酱油、盐，翻炒均匀调味即可出锅食用。

冬天，别错过这道菜，口感脆嫩，营养丰富，偶尔吃点，腰肢苗条了。冬天进补的同时也要记得减肥，试试这道菜，好吃脆嫩，又能瘦身美容，是一道很不错的美食。

这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个